1分でできるメンヘラホイホイ診断｜ならないためのコツも解説

なぜか付き合う人は、メンヘラ女子（男子）ばかり。

そんなあなたは、メンヘラホイホイの可能性が高いです。

もし自分がメンヘラホイホイかもしれないと思ったら、本記事の「メンヘラホイホイ診断」を試してみてください。

メンヘラホイホイだと、今後付き合える女性（男性）がメンヘラばかりになり、メンヘラ中心の生活になってしまいます。

メンヘラに振り回されないために、自分がメンヘラホイホイであることを自覚し、事前に対策をしておきましょう。

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メンヘラホイホイとは？

メンヘラホイホイとは、自然とメンヘラ女子（男子）を引き寄せてしまう人のことです。

強力誘引剤でゴキブリを誘導して捕獲する「ごきぶりホイホイ」と同じですね。

友達にメンヘラが多かったり、付き合う人がいつもメンヘラの人が該当します。

メンヘラホイホイは、自分で意識しなくても周りにメンヘラの人が集まってきてしまうため、気付かぬうちに自分が疲弊してしまいます。

そのため、まずは自分がメンヘラホイホイなのかを自覚することが大事です。

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メンヘラホイホイ診断【全20問】

自分がメンヘラホイホイなのかどうか、試してみましょう。

下記20問の中で、あなたはいくつ当てはまるでしょうか。

メンヘラホイホイ診断の結果

全20問のメンヘラホイホイ診断における該当数によって、メンヘラホイホイである確率が異なります。

16〜20問当てはまった人

ほぼメンヘラホイホイで間違いないでしょう。

自然とメンヘラの人を周りに引き寄せているため、今後もメンヘラと出会う可能性もかなり高いです。

メンヘラの人との出会いを減らすためには、今すぐにメンヘラホイホイから脱却する方法を実践してください。

11〜15問当てはまった人

メンヘラホイホイである可能性が高いです。

確定ではないですが、メンヘラを引き寄せてしまうことは普通の人より多いと思います。

メンヘラの人と付き合いたくないのであれば、今の自分を改善していく必要があります。

6〜10問当てはまった人

メンヘラホイホイである可能性は低いです。

ただ、メンヘラホイホイになり得る要素も持っているため、注意は必要です。

油断するとメンヘラホイホイになってしまうので、これから紹介する対策を行なっておきましょう。

0〜5問当てはまった人

メンヘラホイホイではありません。

これから普通に生きていても、メンヘラの人にあたる可能性は低いため、そんなに身構えなくて大丈夫です。

健全な人と付き合い、良い関係の友達もできるでしょう。

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メンヘラホイホイにならない方法・改善策

今、メンヘラホイホイの可能性が高かった人も、改善することは可能です。

正直、治すことは難しいですが、普段から下記のことを意識しておくことで、徐々に改善していきますので、実践してください。

メンヘラホイホイにならない方法1. メンヘラを理解する

自分の人生からメンヘラの人を避けるためには、まずメンヘラがどういう人なのか理解することです。

メンヘラの特徴を知ることで、誰がメンヘラなのか判断できるようになります。

たとえば、メンヘラ特有のファッションやSNSでの発信内容、話しているときの感情の起伏など、メンヘラの特徴はたくさんあります。

メンヘラの特徴を学び、区別がつくようになれば、意識的にその人から距離を置いたり、仲良くなって引き返しのつかなくなる前に避けることが可能です。

最初は難しいと思いますが、時間が経つにつれてわかるようになるので、今から少しでもメンヘラの知識を身につけておきましょう。

メンヘラホイホイにならない方法2. 周囲に助けを求める

メンヘラホイホイの人は、誰にも相談せず、すべて自分の中で完結してしまうことが多いです。

僕もそうでしたが、家族はもちろん、友達にも言わず、自分の中だけにメンヘラ彼女との悩みを抱えていました。

特に、恋愛においては自分の視点が狭まってしまいます。別れてから「なんで僕はあんなことをしていたんだろう」と我に返り、気づくことも多いです。

そのため、知り合った人を友人に紹介して、客観的な意見を聞いたほうが良いでしょう。

自分よりも他人の方が、その人に対して冷静に評価し、メンヘラっぽいかどうかを判断してくれます。

メンヘラホイホイにならない方法3. 自分の意見も言う

メンヘラホイホイの人は優しいので、他の人から頼られると、断れずになんでも聞いてしまいます。

そのため、メンヘラの人からの無理難題でも聞いてしまい、メンヘラの人にとっては都合の良い人間に認定されるのです。

誰にでも優しくできるのは素晴らしいことですが、なんでも受け入れるのはやめた方が良いです。

他人の意見だけを採用するのではなく、きちんと自分の意見も伝え、自分が嫌なことは「イヤ」とはっきり伝えましょう。

一番大切なのは「自分」です。他人を優先して、自分が壊れてしまうのは本末転倒なので、自分も大切にしてください。

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他のメンヘラホイホイ診断を試してみる

下記のサイト（診断ドットコム）では、自分のメンヘラホイホイ度を診断することができます。

診断を開始するためには、まず「診断する！」というボタンをクリックしてください。

名前は入力してもしなくても問題ございません。

次に、質問が6問ありますので、順番に答えていきましょう。

6問とも回答すると、メンヘラホイホイ度が表示されます。

メンヘラホイホイ度は『0％〜100％』で表されて、100％に近づくほど、メンヘラホイホイの可能性が高くなります。

メンヘラホイホイであると告白した有名人

メンヘラホイホイで有名人といえば、俳優・ミュージシャンのGACKTさんです。

GACKTさんといえば、映画やテレビ番組でも活躍されていますが、『芸能人格付けチェック』で個人連勝記録を伸ばしているのでも有名ですよね。

そんなGACKTさんは、2023年11月28日放送の『突然ですが占ってもいいですか？』番組内にて、自身がメンヘラホイホイであることを告白しています。

番組では、GACKTさんが天星術師の星ひとみさんに占ってもらう流れで、GACKTさんが

「ボクの将来、ステキな女の子とか現れるんですか？」

と質問したところ、星さんは

「メンヘラではない女性が現れる」

と回答しました。

その回答に対し、GACKTさんは

「僕、メンヘラホイホイなんです。距離をとって女性と向き合っていくことをすごく努力しているんです。みんな壊れるんで」

と返したのです。

GACKTさんは、過去付き合ってきた女性がメンヘラばかりで、苦労されてきたみたいですね。

メンヘラホイホイ診断に関する質問コーナー

質問1. メンヘラホイホイとメンヘラ製造機の違いは何？

メンヘラホイホイは、メンヘラな人を無意識に引き寄せてしまう人のことで、

メンヘラ製造機は、相手を精神的に不安定な状態に追い込んでしまう人です。

それぞれの違いを、下記の表にまとめました。

メンヘラホイホイとは？

メンヘラホイホイは、特に意識していなくても、メンヘラな人を引き寄せてしまう人のことです。

優しすぎたり、困っている人を放っておけなかったりする性格が特徴的。

相談に乗るうちに恋愛関係に発展しているケースが多いです。

メンヘラ製造機とは？

メンヘラ製造機は、自分の行動が原因で相手をメンヘラ状態に追い込む人のことです。

束縛が激しかったり、言動が不安定で相手を振り回したりします。

愛情表現が極端で、「好き」と思わせた後に冷たくなるなどの心理的な揺さぶりが多いです。

質問2. メンヘラホイホイはMBTI診断だと何？

メンヘラホイホイの人は、MBTI診断では主に『INFP』『ENFP』『INFJ』が多いです。

1. INFP（仲介者）

・理想主義で人の心に寄り添うのが得意

・他人の痛みを自分のことのように感じるため、相談相手にされがち

2. ENFP（広報運動家）

・明るくフレンドリーで話しやすい

・誰にでも優しい態度が誤解を生むことが多い

3. INFJ（提唱者）

・人の気持ちに敏感で、深い共感力がある

・誰かを助ける使命感が強く、相手に依存されがち

質問3. メンヘラホイホイの女性の特徴は？

メンヘラホイホイの女性は、優しくて面倒見がよく、話を聞いてくれるため、メンヘラ男子から依存されることが多いです。

1. 心の支えになりやすい

「なんでも話していいよ」と相手の気持ちに寄り添う態度がメンヘラな人を引き寄せます。

2. 感情豊かで母性的

面倒見がよく、包容力があると「この人しかいない」と思われがちです。

3. 寂しがり屋だが優しい

自分も少し寂しがり屋なため、同じような人を引き寄せることがあります。

質問4. メンヘラホイホイの男性の特徴は？

メンヘラホイホイの男性は、優しくて頼りがいがあり、他人の話をよく聞いてくれるため、メンヘラ女子を引き寄せます。

1. 優しすぎる

困っている女性を放っておけず、親身に対応するため依存されやすいです。

2. 自己主張が少ない

穏やかで控えめな性格が多く、相手の要求を受け入れてしまうことがあります。

3. 強く守ってくれそうな雰囲気

落ち着いていて頼りがいがある人は、精神的に不安定な人から「この人なら守ってくれる」と思われがちです。

質問5. メンヘラホイホイは異性にモテる？

メンヘラホイホイの人は、異性にモテます。

メンヘラホイホイの優しさや包容力が魅力的に映るため、異性に好かれやすいです。

さらに、人の気持ちに敏感なため、相手の心を掴むのが得意。

ただし、相手が依存してきたり、精神的な負担が増えたりするリスクもあります。

一度依存されたら、距離を置くのが難しかったり、過剰な束縛を受ける可能性も。

そのため、境界線をしっかり引いて、自分の心のケアも大切しながら、お互いに支え合える関係を目指しましょう。

メンヘラホイホイは意図的に治せる

メンヘラホイホイだったとしても、これから改善することは可能です。

すぐに改善するわけではないですが、常に今回紹介した改善策を意識することで、徐々にメンヘラホイホイから抜け出せます。

焦らず地道に実践していき、メンヘラの人が周りに寄ってこない、健全な生活を目指して頑張っていきましょう。