こんな方におすすめ
- メンヘラかどうか判断するために、メンヘラの人がよく使うワードを知りたい。
- 気になる女性がメンヘラかどうか、LINEの返信で判断できるようになりたい。
- メンヘラの人しかわからない専門用語を知りたい。
世の中には、自分が思っている以上にメンヘラ女子がいます。
気をつけないと、「付き合ってみたらメンヘラ女子だった」なんてことにもなり得ます。
関係性が深まるほど、メンヘラ女子の束縛が激しくなり、かつ離れづらくなるため、最初にその人がメンヘラ女子かどうか判断できるようになっておきましょう。
今回は、メンヘラ女子がよく使う単語・言葉・ワードを紹介します。
過去4人のメンヘラ女子と付き合ってきた僕が、実際に言われたことをまとめていますので、LINEの返信や会話でメンヘラ女子かどうか判断する際に、ぜひ参考にしてください。
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メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
メンヘラ女子がよく使っている単語・言葉・セリフをまとめました。
実際、僕が過去メンヘラ彼女に言われたことも多々あります。
注意点として、今回紹介する言葉を使っている人が必ずメンヘラというわけではありません。
ただし、今回紹介する言葉の中で使っているワードが多ければ多いほど、メンヘラである確率が高いです。
メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
- 【疑問系】メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
- 【願望系】メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
- 【感情系】メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
- 【番外編】メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
【疑問系】メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
- なんでわかってくれないの？
- 私が悪いんでしょ？
- 私よりあの子が好きなんでしょ？
- あの子のこと、好きなの？
- あの子のこと、かわいいと思ったんでしょ？
- どうして？
- 私のこと愛してる？
- 本当に好き？
- 今どこ？
- どこにいたの？
- あの女、なに？
- 女の子いるの？
- 今なにしてるの？
- 何してたの？
- 何言ってんの？
- 電話していい？
- 連絡ないけど生きてる？
- 本当に仕事？
- 日曜に仕事？
- そんな時間まで？
- 飲みに行くの？
- 誰とラインしてるの？
- 誰からの電話？
- なんで聞いたの？
- どうしてそう思ったの？
- 私のこと、なんだと思ってる？
- 私のこと、裏切ってない？
- 私のこと、騙してない？
- 私が悲しむこと、してない？
- どうせ今、めんどくさいと思ったんでしょ？
- どうせ、もう私のこと飽きたんでしょ？
- 私のこと、まだ好き？
- 信じてもいいの？
- なんで返事してくれないの？
- なんで会ってくれないの？
【願望系】メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
- 無視しないで
- 赤ちゃんほしいなあ
- 消えたい
- 愛されたい
- 死んでも離れないから
- あいたいなあ〜
- 死にたい
- 太ったから痩せるね
- もう無理
- ずっと一緒だよ
- 私を愛して
- ぜんぶ〇〇のせい
- 耐えられない
- ごまかさないでよ
- ハッキリ言ってよ
- 嫌いにならないで
- 私のこと、思い出してね
- 私のこと、忘れないでね
【感情系】メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
- ごめんなさい
- もうイヤ
- 嘘つき
- 狂おしいくらい好き
- またあとで連絡するね
- 病んだ
- もういい
- だるい
- 疲れた
- さびしい
- 傷ついた
- つらい
- 苦しい
- 怖い
- 私なんて
- 今日は体調が悪くて
- なんか楽しそう
- 証拠がないじゃん
- だって好きなんだもん
- なんか嫌いになりそう
- そういうの、冷めるんだけど
- 別にそういうこと言ってない
- 私のこと、もう好きじゃないんだね
- 私のこと、嫌いだもんね
- 私なんかいないほうがいいよね
- 薬飲んで◯ぬから
- 今からリスカするね
- 今から飛び降りるから
【番外編】メンヘラがよく使う単語・言葉・セリフまとめ
- へーそうなんだ
- ・・・・・
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メンヘラ女子が言う台詞（セリフ）集
メンヘラ女子がよく言っている台詞（セリフ）を、60個紹介します。
あなたもメンヘラ気分を味わってみては？
メンヘラ女子のセリフ1.
どうして私を嫌うの？どうして私を避けるの？
メンヘラ女子のセリフ2.
人間みんな嫌い。そんな考えをしている私が一番嫌い。
メンヘラ女子のセリフ3.
〇にたい。けど、〇ねない。もう嫌だ。
メンヘラ女子のセリフ4.
そんな言葉はいらない。
メンヘラ女子のセリフ5.
同情してほしいんじゃない。あわれんでほしいんじゃない。
メンヘラ女子のセリフ6.
どうして誰も気づいてくれないの？
メンヘラ女子のセリフ7.
私がこんなに苦しんでいるのに、どうしてみんな助けてくれないの？
メンヘラ女子のセリフ8.
誰も信じない。誰も必要ない。
メンヘラ女子のセリフ9.
好きとか言ってたくせに、やっぱり建前なんだね。
メンヘラ女子のセリフ10.
どうして私が傷つくようなことをするの？
メンヘラ女子のセリフ11.
ちゃんと私を見てないと、〇んじゃうよ？
メンヘラ女子のセリフ12.
お願いだから、〇んで。もういや。
メンヘラ女子のセリフ13.
もう私に関わらないで。
メンヘラ女子のセリフ14.
人間、どうせいつか〇ぬんだよ。
メンヘラ女子のセリフ15.
（名前）が悪いんだよ。なんで怖がってるの？
メンヘラ女子のセリフ16.
結局、（名前）はいつもそうだよね。やると言ってやらない。
メンヘラ女子のセリフ17.
お願いだから、みんないなくなって。
メンヘラ女子のセリフ18.
こんな世界は嫌だ。誰もいない世界に連れてって。
メンヘラ女子のセリフ19.
他の女と歩いてるのを見たら、〇してもいいよね？
メンヘラ女子のセリフ20.
この傷、なんだと思う？
メンヘラ女子のセリフ21.
（名前）の血、ちょっとくれない？
メンヘラ女子のセリフ22.
私を〇して。（名前）も〇のう。
メンヘラ女子のセリフ23.
忘れちゃったよ。全部忘れちゃった。
メンヘラ女子のセリフ24.
私は（名前）のことをこんなに愛しているのに、なんで（名前）は他の女と話しているの？
メンヘラ女子のセリフ25.
（名前）はこれからずっと、私以外の女を見れないようになるからね。
メンヘラ女子のセリフ26.
私以外の人と話さないで。
メンヘラ女子のセリフ27.
天国って、どんな感じかな？いっそ〇んで確かめてみようかな。
メンヘラ女子のセリフ28.
わからないなら、私が思い出させてあげる。
メンヘラ女子のセリフ29.
（名前）は私だけのもの。
メンヘラ女子のセリフ30.
私は（名前）が大好きだよ。でも、あの女のところに行ってる（名前）は大嫌い。
メンヘラ女子のセリフ31.
あの女さえいなければ。あの女さえ消えれば。
メンヘラ女子のセリフ32.
なんで返信するのに5分かかるの？
メンヘラ女子のセリフ33.
どうして私のことだけ無視するの？
メンヘラ女子のセリフ34.
今から飛び降りていい？
メンヘラ女子のセリフ35.
私、もう生きているのが嫌になっちゃった。疲れた。
メンヘラ女子のセリフ36.
血が止まらなくなっちゃった。私のこと好きなら、止めに来てくれるよね？
メンヘラ女子のセリフ37.
薬、全部飲んじゃった。明日の朝、どうなってるのかな。
メンヘラ女子のセリフ38.
私は病んでないよ。
メンヘラ女子のセリフ39.
この傷は、（名前）に心配してもらいたくてつけた傷だよ。
メンヘラ女子のセリフ40.
私のこと愛しているなら、（名前）が私を〇してよ。
メンヘラ女子のセリフ41.
〇ぬまで一緒にいようね。
メンヘラ女子のセリフ42.
私が先に〇んだら、すぐ追いかけてきてね。それなら、〇んでもずっと一緒だから。
メンヘラ女子のセリフ43.
切っちゃった。約束破って、ごめんね。
メンヘラ女子のセリフ44.
私には（名前）しかいないの。もうやらないから、捨てないで。
メンヘラ女子のセリフ45.
早く迎えにきて。（名前）に会いたいよ。ずっと待ってるから。
メンヘラ女子のセリフ46.
私なんかいなくても、どうでもいいんでしょ？いいよ。消えるから。
メンヘラ女子のセリフ47.
別に嫉妬してるわけじゃないから。
メンヘラ女子のセリフ48.
私、泣いちゃうからね。嫌なら、優しくして。
メンヘラ女子のセリフ49.
別れてもいいけど、（名前）のいない世界で生きてる意味ないから、これがさよならだね。
メンヘラ女子のセリフ50.
今回はダメだったけど、次はちゃんと〇ぬから。止めないでね。
メンヘラ女子のセリフ51.
別れる発言を取り消してくれるなら、許してあげる。
メンヘラ女子のセリフ52.
私、なんのために生きてるの？つらいよ。助けて。
メンヘラ女子のセリフ53.
（名前）のためなら、なんでもするし、何されてもいいよ。
メンヘラ女子のセリフ54.
一番じゃなくていいから、私を捨てないで。
メンヘラ女子のセリフ55.
どうして私じゃないの？あんな女、選ぶなんて信じられない。
メンヘラ女子のセリフ56.
そういうの、いらないから。
メンヘラ女子のセリフ57.
次、その子と会ったら、〇すから。その子が大事なら、もう会うのやめて。
メンヘラ女子のセリフ58.
会いたい。会いたい。会いたい。会いたい。会いたい。会いたい。会いたい。
メンヘラ女子のセリフ59.
（名前）は私の言うことだけ聞いてればいいんだよ。
メンヘラ女子のセリフ60.
謝るくらいだったら、最初から変なこと言っちゃダメだよ。
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メンヘラしかわからない専門用語まとめ
日常生活ではあまり使わないけど、メンヘラ界隈でよく使われている用語があります。
普通の人は理解できない用語が多くあるため、その用語を知っているかどうかもメンヘラの判断基準になるでしょう。
メンヘラしかわからない専門用語まとめ
- メンヘラ専門用語1. OD
- メンヘラ専門用語2. アッパー
- メンヘラ専門用語3. ダウナー
- メンヘラ専門用語4. 金パブ
- メンヘラ専門用語5. Sブロ
- メンヘラ専門用語6. エスモカ
- メンヘラ専門用語7. レスタ
- メンヘラ専門用語8. デパス
- メンヘラ専門用語9. ワイパックス
- メンヘラ専門用語10. リスカ
- メンヘラ専門用語11. アムカ
- メンヘラ専門用語12. レグカ
- メンヘラ専門用語13. 貝印
- メンヘラ専門用語14. 瀉血（しゃけつ）
- メンヘラ専門用語15. しゃけ針
- メンヘラ専門用語16. 鬱病（うつびょう）
- メンヘラ専門用語17. 躁鬱病（そううつびょう）
- メンヘラ専門用語18. 南条あや
- メンヘラ専門用語19. メンヘラ神
メンヘラ専門用語1. OD
ODとは、オーバードーズ（Overdose）の略語で、日本語では「薬の過剰摂取」のことです。
薬は1日に飲むべき量が定められていますが、その量を超えて摂取してしまうと、様々な副作用が出ます。
その副作用を求めて、薬を大量摂取するのが「OD」です。
薬は一般的な市販の風邪薬や咳き止めなどが利用されています。
市販の薬にも、覚醒剤と同じ成分がごくわずか含まれているため、一度で大量に摂取すると、一時的に気分が高揚したり、落ち着いたりする効果があるのです。
ただ、徐々に薬の効果も出なくなるため、摂取する薬が多くなり、かつ摂取しないと体調が悪くなる、依存性のかなり高いのもODの特徴です。
最近だと、若者にODが増えてきているのが問題となっています。
厚生労働省の「薬物使用と生活に関する全国高校生調査2021」によると、過去1年以内に市販薬を乱用したことがある人は1.57％、つまり64人に1人もいるようです。
メンヘラ専門用語2. アッパー
アッパーとは、摂取すると気分が変化する依存性の薬物（ドラッグ）の1種で、
脳の中枢神経を興奮させ、ハイ状態になる興奮系の薬物になります。
代表的なアッパー系ドラッグは、コカインや覚醒剤などです。
アッパー系ドラッグを摂取すると、興奮・錯乱状態になり、自分自身や周りの人を傷つける場合もあります。
メンヘラ専門用語3. ダウナー
ダウナーとは、摂取すると気分が変化する依存性の薬物（ドラッグ）の1種で、
脳の中枢神経をマヒさせ、理性のコントロールがはずれることで、リラックス効果や多幸感が得られる抑制系の薬物になります。
催眠作用があるため、摂取することで眠くなるものも多いです。
代表的なダウナー系ドラッグは、モルヒネや大麻などです。
ダウナー系ドラッグを摂取すると、中毒になって禁断症状が出たりすると、その苦しみから逃れるために強盗を働いて、薬物の購入資金を確保するなんてことに繋がります。
メンヘラ専門用語4. 金パブ
金パブとは、大正製薬の有名な風邪薬「パブロンゴールド」の略語で、ODによく使われている薬です。
金パブを大量内服することでトリップ状態になるため、現実逃避目的で多く利用されています。
トリップとは、薬物を摂取した時に起こる幻覚や多幸感のことです。
今起こっている現実とは関係のない感覚に飲み込まれている状態になります。
アッパーとダウナーどちらも使用できる、かつコスパが良いため、多くの方が金パブでODしています。
メンヘラ専門用語5. Sブロ
Sブロとは、エスエス製薬の風邪薬「エスエスブロン錠」の略語で、せきが出る時やのどにたんが絡む時に効く薬です。
Sブロも金パブと同様、大量内服することでトリップ状態になるため、現実逃避目的で多く利用されています。
アッパーとダウナーどちらも使用できます。
メンヘラ専門用語6. エスモカ
エスモカとは、エスエス製薬のカフェイン錠「エスタロンモカ」の略語で、睡気覚ましや倦怠感を除去できる薬です。
エスモカ（カフェイン）は中枢神経を覚醒させることで、集中力を向上させたり、眠気・倦怠感を抑制させる効果があるのですが、摂取しすぎるとカフェイン中毒になってしまいます。
一度のカフェイン大量摂取で、不安感や焦燥感、幻覚、パニック発作、胃痛、吐気、頭痛、過呼吸などの様々な中毒症状が起こる可能性もあります。
アッパー系ドラッグとして利用できます。
メンヘラ専門用語7. レスタ
レスタとは、アレルギー薬「レスタミン」の略語で、アレルギー症状を改善する薬です。
一般的な用途としては、じん麻疹や皮膚炎、急性鼻炎、アレルギー性鼻炎、血管運動性鼻炎などの治療に用いられます。
一度のレスタ大量摂取による副作用としては、発疹や動悸、めまい、倦怠感、神経過敏、頭痛、眠気、吐き気などがあります。
ダウナー系ドラッグとして利用でき、コスパは良いです。
メンヘラ専門用語8. デパス
デパスとは、不安障害や睡眠障害の治療に用いられる抗不安薬です。
服用効果としては、気分を落ち着かせたり、寝つきを良くしたり、不安や緊張を抑制したりできます。
一度のデパス大量摂取による副作用としては、眠気やめまい、倦怠感などです。
さらに、体が薬に慣れてしまってだんだん効き目が弱くなってくると、量を増やしすぎて薬物依存症になります。
急に服薬をやめたり、量を減らしたりすると、体調が悪くなって、不安や震えなどの症状が出てしまうのです。
ただ、短時間で効果が作用する、かつ効き目の強い安定剤であるため、多くの方に利用されています。
メンヘラ専門用語9. ワイパックス
ワイパックスとは、抑うつや自律神経失調症、心臓神経症などの治療に用いられる抗不安薬です。
不安感や緊張感を和らげる効果があります。
ロラゼパムの特徴として、即効性がある、かつ肝臓への負担が少なく、眠気作用が少ない薬です。
ただし、ふらつきやめまい、立ちくらみ、頭痛、吐き気、下痢、食欲不振などの副作用もあります。
依存性もあるため、長期的に服用していると、薬の量を徐々に増やさないと効果が実感できない体になったり、やめようと思っても離脱症状が出たりします。
メンヘラ専門用語10. リスカ
リスカとは、「リストカット」の略語で、自分の手首をカミソリやカッターで傷つける自傷行為のことです。
リスカは自◯するためではなく、つらい感情や不安・ストレスを和らげるために行います。
リスカすることで脳内麻薬が分泌され、一時的に不安や辛さが和らいだような感覚になるのです。
人間関係のトラブルやうまくいかないことがあった時に、リスカしたい衝動にかられます。
メンヘラ専門用語11. アムカ
アムカとは、「アームカット」の略語で、自分の腕をカミソリやカッターで傷つける自傷行為のことです。
リスカは手首ですが、アムカは腕を傷つけます。
リスカよりもアムカを先にやる人は多いです。
最初は自分の内だけに苦痛を隠していたいため、周りの人に気付かれづらい腕から切り始めるのですが、
徐々に「周りにも私の苦痛を知ってほしい」「助けてほしい」気持ちに変わっていくため、手首も切り始めます。
メンヘラ専門用語12. レグカ
レグカとは、「レッグカット」の略語で、自分の足をカミソリやカッターで傷つける自傷行為のことです。
リスカは手首、アムカは腕ですが、レグカは足を傷つけます。
レグカもアムカと同様に、リスカよりも先にやる人は多いです。
メンヘラ専門用語13. 貝印
貝印とは、カミソリを製造・販売している会社です。
自傷行為する際の道具として、貝印のカミソリが多く利用されています。
柄がピンク色のカミソリが、特に人気です。
メンヘラ専門用語14. 瀉血（しゃけつ）
瀉血（しゃけつ）とは、体から血を抜く行為のことです。
基本的には、血管に注射針を刺して行います。
現在は自傷行為の手段として広まっていますが、元々は西洋で広まっていた治療法です。
「体内に溜まった悪い血液を抜けば、症状が改善するかも」という発想から生まれ、中世のヨーロッパで一般的な治療法として広まりました。
18世紀頃には瀉血の危険性が判明したことにより、廃れていきました。
ただ、体内に鉄分が異常に溜まる「C型肝炎」や、体内の赤血球が多すぎて体調を崩す「多血症」は、体内の血球や鉄分を抜くのが有効なため、治療法として瀉血が利用される場合もあります。
メンヘラ専門用語15. しゃけ針
しゃけ針とは、瀉血に使う注射針のことです。
メンヘラ専門用語16. 鬱病（うつびょう）
鬱病（うつびょう）とは、気分が落ち込んだりやる気が出ないなどの精神的な症状や、眠れなかったり体がだるいなどの身体的な症状が現れる病気です。
誰でも気分が落ち込んだり、つらい気持ちになることはありますが、普通は時間の経過とともに回復します。
ただ、鬱病の場合は気分が落ち込む原因がわからなかったり、原因となる問題が解決しても気分が回復せず、仕事や学校に行けないなどの日常生活に支障が生じます。
メンヘラ専門用語17. 躁鬱病（そううつびょう）
躁鬱病（そううつびょう）とは、ハイテンションで活発な躁状態と、ローテンションで無気力な鬱状態を繰り返す病気です。
楽しいことがあった時にうれしく、嫌なことがあった時は落ち込むなど、感情の起伏は誰しもありますが、躁鬱病の場合は行きすぎるくらい極端です。
別名「双極性障害」とも言われています。
注意点として、鬱病とは異なる病気であるため、治療法も異なります。
メンヘラ専門用語18. 南条あや
南条あや（本名：鈴木純）とは、1990年代に活動していたメンヘラ系のネットアイドルです。
小中学でのいじめをきっかけに、リスカやOD、瀉血を繰り返し、病院にも通っていた時期もあったようです。
メンヘラ界隈のレジェンド的な存在で、一人カラオケボックスにて向精神薬を大量服用し、1999年に亡くなっています。
当時は、ネットで公開していた日記がメンヘラ同士から多くの支持を集め、ファンクラブも結成されるほどでした。
現在も、彼女と同じような悩みを抱えるメンヘラ女子たちに支持され、メンヘラ界隈のカリスマ像として後世に語り継がれています。
メンヘラ専門用語19. メンヘラ神
メンヘラ神（本名：高倉那奈）とは、2010年代にTwitterやブログで話題になったメンヘラ界の有名人です。
2014年に自宅マンションから飛び降りて、亡くなっています。
当時は、慶應義塾大学に通っていた大学生で、自身のTwitterやブログが支持を集め、ファンも多くいました。
普段は定期的にODオフ会を開催して、大量の薬服用やリスカを行い、その様子をTwitterに投稿。
ブログでは、文才を活かした惹き込まれる文章で、メンヘラで悩む人たちの救いになっていたようです。
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メンヘラの単語・言葉に関する質問コーナー
質問1. メンヘラの対義語は？
メンヘラの対義語は、『精神的に安定している人』です。
自分の気持ちをコントロールし、ストレスに上手に対処できる人のことです。
他にも、下記の言葉も対義語として挙げられます。
（1）精神的に自立している人
他人に対して過度に依存せず、自分の感情をコントロールできる人です。
（2）安定型
常に気持ちが落ち着いていて、問題が起きても冷静に対処できる人です。
（3）ポジティブ型
困難な状況でも前向きに考え、解決策を見つけようとする姿勢がある人です。
質問2. メンヘラ女子が男性に言われたい言葉とは？
メンヘラ女子にとって、一番欲しい言葉は「安心」「特別」「愛されている」気持ちが伝わるものです。
不安を減らし、自信を持たせるような言葉を使うと、メンヘラ女子から好かれます。
具体的には、下記のような言葉です。
（1）安心感を与える言葉
メンヘラ女子は心の不安が強く、自分が愛されているか常に気にしているため、安心感を与える言葉が心を落ち着かせます。
具体例
「大丈夫だよ、僕がいるから。」
「心配しなくていいよ、何があっても守るから。」
「困ったときはいつでも頼ってね。」
（2）特別感を伝える言葉
自分が特別な存在であると感じることで、メンヘラ女子の自己肯定感が高まります。
具体例
「君だけが大切だよ。」
「他の誰よりも君のことが好きだよ。」
「君と一緒にいるのが一番幸せだよ。」
（3）承認欲求を満たす言葉
メンヘラ女子は自分の存在価値を確認したいため、自分が必要とされている言葉が好きです。
具体例
「君のことを本当に尊敬してるよ。」
「君がいるだけで毎日が楽しい。」
「君の笑顔が一番好きだよ。」
（4）愛情を直接伝える言葉
シンプルな愛情表現も、メンヘラ女子の心に響きます。
具体例
「愛してるよ。」
「君がいるから頑張れるよ。」
「君が大事すぎて離れたくない。」
質問3. メンヘラっぽい英単語を教えて！
メンヘラっぽい英単語は、『不安』『孤独』『執着』など、心の揺れや感情を表す言葉が多いです。
下記に、メンヘラっぽい英単語をまとめました。
（1）感情の揺れを表す英単語
- Anxious（不安な） - 不安や心配を抱えている状態。
- Fragile（壊れやすい） - 心が繊細で壊れやすい様子。
- Vulnerable（傷つきやすい） - 心が無防備で感情的に傷つきやすい状態。
（2）愛と執着を表す英単語
- Obsessed（執着している） - 誰かや何かに取りつかれている状態。
- Possessive（独占欲が強い） - 自分のものにしたい気持ちが強い。
- Clingy（しがみつく） - 相手にべったりで離れたくない様子。
（3）孤独や絶望を表す英単語
- Lonely（孤独な） - 孤独や寂しさを感じるときに使う。
- Broken（壊れた） - 心が折れている、悲しい気持ち。
- Despair（絶望） - 未来に希望が持てないと感じるとき。
（4）内面的な葛藤を表す英単語
- Conflicted（葛藤している） - 心の中で矛盾する感情が戦っている様子。
- Restless（落ち着かない） - 心配や不安でそわそわする感じ。
- Melancholy（憂鬱） - 悲しみや沈んだ気分を表す文学的な表現。
質問4. メンヘラの名言を教えて！
メンヘラの名言は、『心の痛み』『孤独感』『愛への執着』など、繊細な心の状態を表現する言葉が多いです。
文学作品や音楽の歌詞、映画のセリフでもよく見かけます。
メンヘラの名言集をまとめました。
（1）愛の執着を表す名言
「君がいないと、私は私じゃいられない。」
→ 愛に依存し、自分の存在意義を見失っている心情を表している。
「愛されないなら、消えてしまいたい。」
→ 強い孤独感や愛の欠如からくる切なさ。
（2）孤独と心の痛みを表す名言
「笑顔の裏側には、深い孤独が隠れている。」
→ 見た目は明るくても、心は孤独や悲しみでいっぱいな状態。
「誰かに気づいてほしいけど、気づかれるのが怖い。」
→ 心の奥底では助けを求めているが、拒絶されるのが怖いという複雑な感情。
（3）自己嫌悪と不安を表す名言
「こんな自分なんて、いなくなってもいい。」
→ 自分に自信がなく、自己否定が強い心情。
「どうせ私なんて、必要ないでしょ？」
→ 他人からの評価を必要以上に気にする心理を表現。
（4）過去への後悔や未練
「戻れないなら、思い出も消してほしい。」
→ 過去に囚われている切ない思い。
「君の幸せが、私の幸せだと思いたかった。」
→ 自分の幸せを相手に重ねてしまう複雑な愛情。
質問5. 病んでるときに見るべき名言を教えて！
病んでいるときは、心に響く名言が救いになります。
希望を感じさせるもの、自分を励ますもの、共感を呼ぶもの、
そのときの自分の状態に合う名言を見つけると、少し前向きな気持ちになれるはずです。
無理せず、休息のために、下記の名言集を活用してください。
（1）希望を与える名言
「夜明け前が一番暗い。」
→ どんなにつらくても、必ず明るい未来がやってくる。
「雨が降るから、虹が見える。」
→ 悲しいことがあるからこそ、幸せのありがたさを感じられる。
「明日が来ること、それ自体が奇跡なんだ。」
→ 毎日生きていることは奇跡的なことだと考えさせる言葉。
（2）自分を大切にする名言
「自分を愛せるのは、自分だけ。」
→ 誰よりもまず、自分が自分を大切にすることが大切。
「そのままの君でいいんだよ。」
→ 自分を責める気持ちを軽くする言葉。
「がんばらなくても、生きているだけでえらい。」
→ 頑張れないときでも、そのままで価値があると感じさせる言葉。
（3）共感を与える名言
「痛みを知った人ほど、人に優しくなれる。」
→ つらい経験が人を成長させるという意味。
「どんなに強い人も、泣きたい夜がある。」
→ 誰でも弱さを持っているという共感の言葉。
「心が疲れたら、少し休んでもいいんだよ。」
→ 無理せず休むことの大切さを思い出させてくれる。
（4）前向きに生きる名言
「今日は残りの人生の最初の日。」
→ いつでも新しい一歩を踏み出せるという希望のメッセージ。
「転んだら、立ち上がればいい。」
→ 失敗を恐れずに進む勇気を与える。
「何も変わらないなら、変える勇気を持とう。」
→ 自分の行動次第で未来が変わることを思い出させる。
使っていたら、確実にメンヘラ確定の言葉・単語・セリフ
ここまで、メンヘラがよく使う言葉・単語や、メンヘラ界隈でしか聞かないような用語を紹介しましたが、必ずしも「この単語を使っていたから、その人はメンヘラである」とは限りません。
メンヘラではない人でも、たまに使うことのあるフレーズや用語もあります。
そのため、LINEの返信や短期間の会話のみで、メンヘラかどうかを決めつけないでください。
ある程度関わっていく中で、色々な視点からその人を観察して、メンヘラっぽいかどうかを見極めるようにしましょう。
ただ、個人的に「これを使っていたら、絶対にメンヘラでしょ」という単語・言葉もあるため、最後に紹介します。
- 薬飲んで◯ぬから
- 今からリスカするね
- 今から飛び降りるから
- 金パブ
- Sブロ
- エスモカ
- レスタ
- デパス
- ワイパックス