こんな方におすすめ
- 男性向けのメンヘラ風メイクのやり方がわからない
- メンヘラ風メイクに挑戦したいけど、やり方を詳しく解説しているサイトがない
- 男性でもメンヘラ風メイクがしたいけど、女性からどう思われてる？
女性がメンヘラ風メイクをしているのは、よく見かけると思いますが、男性がやっているのはあまり見ないかもしれません。
ですが、男性からも「メンヘラ風メイクで病み男子になりたい」という声も実際あります。
ただ、メイクのやり方をネットで調べても、男性向けに解説しているサイトがないんですよね。
ほとんどのサイトは、女性向けメイクのやり方ばかりです。
そこで今回は、メンヘラメイクをやってみたい男性に向けて、病み男子を作る方法（ポイント）を解説します。
メイク手順は文章よりも動画の方がわかりやすいため、おすすめのYouTube動画も紹介しています。
ぜひメイクの参考にしてください。
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病み男子とは？
“病み男子”とは、心が病んでいる男性のことです。
ただ、現実（リアル）の世界で「病み男子」を使用する人は多くありません。
主にSNS上で、病んでいる男性キャラクターに付けられるタグとして使用されています。
三次元の男性ではなく、二次元の男性キャラを指して使われる場合がほとんどです。
注意していただきたいのは、「病む」とは病気にかかることではありません。
“病み男子”で使用される「病み」の意味は、精神的に心が疲弊している状態を示します。
明確な定義はないため、症状は人それぞれですが、下記のような特徴があります。
- 強い不安感に襲われる
- 無気力で何もやる気が出ない
- 長い期間、落ち込んでいる状態が続く
普通の人なら、睡眠をとることで回復したり、時間が経てば徐々に忘れていきます。
しかし、病んでいる人は寝ても時間が経っても、ずっと不安や恐怖に襲われて、心が休まりません。
常に落ち込んでいたりネガティブな男性は、病み男子である可能性が高いです。
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病み男子と地雷系男子の違いとは？
“病み男子”と似た言葉に、”地雷系男子”というのもありますが、意味は大きく異なります。
“地雷系男子”とは、外見は普通の人に見えるものの、内面に問題がある男性のことです。
見た目は普通に良い人だと思ったのに、何回か会って仲良くなると、性格になにかしら難があることに気づいていきます。
たとえば、“地雷系男子”の性格としては、下記のような特徴があります。
- 女性に高圧的な態度を取る
- 情緒不安定ですぐ拗ねる
- 嫉妬深くて束縛が激しい
人によっては、付き合った恋人にしか本性を見せない地雷系男子もいます。
つまり、語源にもなっている「地雷」のように、一目で気づけないところ（地面）に自分の本性（爆弾）を隠している男性が、“地雷系男子”です。
“病み男子”と”地雷系男子”、両方とも内面に問題がある（メンヘラ感が強い）ことは共通しています。
しかし、外見が大きく違ってくるのです。
“病み男子”は、見た目で病み感を漂わせているため、初めて会った時から病んでいることがわかりやすいです。
対して”地雷系男子”は、見た目だけでは内面のメンヘラを見抜くことはできません。
見た目で病み感が出ていれば“病み男子”、関係が深まっていった後に病み感が出たら”地雷系男子”、と判断するのがいいでしょう。
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男子の間でメンズ向けメンヘラメイク（病みメイク）が話題？
今、若い男性の間でメンヘラメイクが流行っているのを知っていますか？
特に、大学生を中心に20代前半の男性で流行っています。
そもそもメンヘラメイクとは何かというと、メンヘラ男子のような雰囲気に見えるメイクのことです。
メンヘラ男子の病みっぽさを表現するため、「病みメイク」とも言われています。
女性だけでなく、男性でもメイクするようになり始めている今の時代、どんなメイクをすればいいのか迷っている男性も多いはず。
ただ、いろいろあるメイクの中で、わざわざメンヘラメイクを選ぶ理由は何なのか。
メンヘラメイクをしている男性の多くは、憧れの対象人物がいて、「その人に近づきたい」という思いでメンヘラメイクを始めています。
憧れの対象は、YouTuberやテレビタレントはもちろんですが、二次元のキャラクターに憧れてメンヘラメイクをする人も多いです。
そのため、「かっこよくなりたい」「モテたい」という感情よりも、
「新しい自分に会いたい」「メイクを楽しみたい」という感情の方が大きかったりします。
メンヘラメイクする男子は、女性からどうみられている？
メンヘラメイクした男性って、女性から見るとどうなのか気になりますよね。
「メンヘラメイクは気になっているけど、実際にやってみるのには抵抗がある」
と、周りからの目が気になって、一歩踏み出せない男性も多くいます。
正直にお伝えすると、「メンヘラメイクをする男性が好き」と思っている女性の割合は少ないです。
おそらく1割もいないと思います。
メンヘラメイクを嫌う理由としては、下記のようなものが挙げられます。
- ネガティブな暗い人が苦手
- ホストっぽい人が苦手
- 女性っぽい人が苦手
ただし、メンヘラメイクする男性が好きな女性も一定数います。
そんな女性の特徴としては、下記のような人が多いイメージです。
- ヴィジュアルバンド好き
- ホストクラブ好き
- 中性的な顔が好き
このような一部の女性からは人気があるため、周りの目をあまり気にしない方はやってみても良いでしょう。
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メンズ向けメンヘラメイクのやり方・コツ
では、実際にメンヘラメイクのやり方を解説します。
詳しいやり方は、次節で紹介するYouTubeチャンネルを見ていただければと思いますので、まずはざっくりメンヘラメイクのポイントだけ理解しておきましょう。
メンズ向けメンヘラメイクのやり方・コツ
- メンヘラメイクのやり方1：化粧下地
- メンヘラメイクのやり方2：アイメイク
- メンヘラメイクのやり方3：シェーディング
- メンヘラメイクのやり方4：ハイライト
- メンヘラメイクのやり方5：リップ
メンヘラメイクのやり方1：化粧下地
まず最初に、化粧下地を塗っていきますが、メンヘラメイクでは化粧下地が非常に重要です。
メンヘラメイクでは、青系の化粧下地を使うこと。
血色感のない肌に見せるため、青系の色合いを使うのです。
全体的に血色感がない顔に見えると、根暗なメンヘラ感を醸し出すことができます。
さらに、顔全体の血色感がないと、アイシャドウをより目立たせる効果もあります。
他にも、化粧下地の効果としては、メイクが落ちにくくなったり、肌の保湿をしたり、テカりを抑えるなどさまざまです。
メンズ向け化粧下地の種類はまだ少ないですが、女性用商品を使用しても問題ありません。
メンヘラメイクのやり方2：アイメイク
メンヘラメイクの特徴といえば、赤みがかった目です。
赤系のアイシャドウを使い、泣き腫らしたような目を表現します。
目全体を囲むように、アイシャドウを塗っていきます。
アイラインは、目尻側の線を下げて、タレ目を表現。
泣き腫らしたタレ目が、メンヘラメイクの特徴です。
メンヘラメイクのやり方3：シェーディング
顔の骨格を削り、女性らしい小顔に見せるためのシェーディング。
頬骨の下と目尻の横を塗ることで、フェイスラインが綺麗になって、小顔に見えます。
面長の人はアゴ、丸顔の人は顔の横にシェーディングを特に塗りましょう。
ただ、シェーディングを塗りすぎると肌が黒くなってしまうため、少ないくらいで問題ありません。
メンヘラメイクのやり方4：ハイライト
ハイライトにより、明るい色で顔に立体感を出します。
特に、鼻を高く見せるためにハイライトを用いましょう。
鼻筋につけることで、鼻が高い顔になります。
ハイライトをやりすぎると、メンヘラ感が出なくなってしまうため、少しで問題ありません。
メンヘラメイクのやり方5：リップ
最後に、暗めの赤系リップを唇に塗って終了。
アイシャドウと同じような色合いの赤系リップがおすすめ。
また、キラキラするようなリップだと顔全体のバランスが悪くなるため、マットな（光沢がない）ものを使いましょう。
暗い雰囲気の病み男子が、これで完成です。
メンヘラメイク初心者の男子におすすめのYouTubeチャンネル
メイクをするなら、動画を見るのが一番わかりやすい。
ということで、メンヘラメイク初心者の男性におすすめのYouTubeチャンネルを3つ紹介します。
それぞれメイクのやり方は異なるため、自分に合ったやり方を探してみてください。
男がメンヘラ女子を嫌う5つの理由
- YouTubeチャンネル1：レビチ
- YouTubeチャンネル2：よきき
- YouTubeチャンネル3：ハウスダスト
YouTubeチャンネル1：レビチ
美容動画をあげているチャンネルです。
実際にメンヘラメイクの手順を解説しています。
※現在（2024年）は動画の更新がされていません。
YouTubeチャンネル2：よきき
すっぴんから地雷系男子になる詐欺メイクが話題になったYouTuberさんです。
メイク動画を多数あげていて、2024年時点では500本以上の動画があります。
※最近は日常系の動画がメイン。
YouTubeチャンネル3：ハウスダスト
登録者数は100万人以上の有名な女性YouTuberさん。
男性ではないですが、メイクの参考になるチャンネルです。
男性のメイクでも役に立つ動画がたくさんあります。
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メンズ向けメンヘラメイクに関する質問コーナー
質問1. 男性がメンヘラメイクの化粧道具を揃えるとなると、いくらかかる？
男性がメンヘラメイク用の化粧道具を揃えるには、最低5千〜8千円、こだわると1万〜2万円以上かかります。
必要な道具とブランドによっても予算が変わるため、まずはプチプラコスメ（安い化粧品）を試して、慣れたらハイブランドにするのがおすすめです。
プチプラコスメブランドとしては、下記で購入できます。
- CANMAKE
- セザンヌ
- エチュードハウス
必要なメイク道具と価格相場は、下記にまとめましたので、参考にしてください。
1. ベースメイク（肌をきれいに見せる）
・化粧下地：1千〜3千円（肌の質感を整える）
・ファンデーション（リキッド・パウダー）: 1.5千〜5千円（肌を明るくし透明感を出す）
・コンシーラー：800〜2千円（目のクマやニキビ跡を隠す）
・フェイスパウダー：千〜3千円（マットな仕上げにする）
→合計：約4.5千〜1万円
2. アイメイク（目元を強調）
・アイシャドウ（赤系、ピンク系、紫系）：1千〜3千円
・アイライナー（黒、赤、紫など）：1千〜2千円
・マスカラ（ボリュームタイプ）：1千〜3千円
・アイブロウ（眉を描く）：800〜2千円
・カラコン（赤・紫・ピンク系）：2千〜4千円（1ヶ月分）
→合計：約6千〜1万円
3. チーク & リップ（血色感を出す）
・チーク（赤、ピンク系）：1千〜2.5千円
・リップ（濃い赤・黒・ワイン系）：1千〜3千円
→合計：約2千〜5千円
質問2. 男性がやるメンヘラメイクと中性メイクの違いは？
メンヘラメイクは感情的な印象を演出するのに対し、中性メイクは性別にとらわれない美しさを追求するメイクです。
感情表現が強く、病みかわいい雰囲気を出すために、赤系アイメイクや涙メイクを使うのがメンヘラメイク。
性別を感じさせない美しさを目指し、自然な美肌やナチュラルな目元にするのが中性メイク。
それぞれのメイクの違いを、下記の表にまとめました。
| メンヘラメイク | 中性メイク | |
| 雰囲気 | 病んだような魅力・感情が強調 | 清潔感・性別を超えた美しさ |
| 肌 | 明るいけど不健康そう（白肌 or 青白い） | 自然なトーン・透明感ある美肌 |
| アイメイク | 赤系・紫系の濃いシャドウ・涙メイク | ブラウン系・薄いアイシャドウ |
| アイライン | 濃い黒・跳ね上げ・垂れ目ライン | 自然なライン（細め・控えめ） |
| チーク | 赤系を目の下に広めに塗る（泣き顔風） | ピンク系を頬骨に自然に入れる |
| リップメイク | ダークな赤・黒・ワインレッド | ピンク系・ベージュ系など自然な色 |
| 眉毛 | 平行眉または少し上がった眉 | 自然な眉の形（薄く描く程度） |
質問3. 男性が女性受けの良いメンヘラメイクをするためのポイントは？
男性が女性受けの良いメンヘラメイクをするには、『過度に濃すぎないナチュラルさと個性のバランス』が大切です。
清潔感を保ちながら、目元とリップを強調すると、女性に魅力的だと思ってもらいやすくなります。
細かいメンヘラメイクのポイントは、下記を参考にしてください。
1. 肌の仕上がり：透明感を忘れずに
清潔感のある白肌を演出しつつ、厚塗りしすぎないこと。
ベースメイクの手順は、『保湿』→『化粧下地』→『ファンデーション』。
フェイスパウダーで軽く仕上げて、テカリを防止してください。
2. アイメイク：目力が命
赤系アイシャドウを、目の上下に軽く広げます（濃くしすぎると怖く見える）。
下まぶたにラメ入りの赤系シャドウを軽くのせると、うるうるした目に（涙メイク）。
アイラインは黒または濃いブラウンを使って、目尻を少し長めか下げ気味に引いてください。
3. チーク：泣き顔風の赤みをプラス
目の下のチークが、メンヘラメイクの象徴。
自然な赤系のクリームチークを、目の下から頬骨に沿って、広めにぼかします。
4. リップ：唇にポイントを置く
リップはダークレッド・バーガンディ・ワインレッド系がオススメ。
グラデーションリップは、唇の中央に濃い色を塗り、指でぼかすと自然に仕上がります。
5. ヘアスタイルとの組み合わせ
メンヘラメイクは、髪型との相性が重要。
ウルフカットや切りっぱなしボブ、暗髪や赤みのあるヘアカラーが似合います。
質問4. 男性のメンヘラメイクは、同性の男友達からどう思われる？
メンヘラメイクを見た同性の男友達からは、驚きや偏見、称賛など、受け取り方は人それぞれです。
ファッションやサブカルに興味がある男性からは『オシャレ』として、好意的に見られることもありますが、
メイク文化に馴染みのない層からは、『変わっている』『個性的すぎる』と思われる場合もあります。
1. ポジティブな反応
メイクやファッションに興味がある男性は、メンヘラメイクの独特な美的センスを理解し、むしろ カリスマ的存在として見てくれるかもしれません。
2. 中立的な反応
メイクに馴染みのない男性は、驚きや戸惑いを見せることがあります。
ただ、人柄が良いと、全く気にしないことも。
3. ネガティブな反応
メイクに偏見がある男性は、「男がメイクするなんて」と思うことも。
ただし、現代ではジェンダーレスな考えが広がっており、周囲の価値観次第で変わります。
質問5. メンヘラメイクに慣れるまで、どれくらいの期間がかかる？
メンヘラメイクに慣れるまでの期間は、約1〜3ヶ月程度が目安です。
個人差はありますが、メイク初心者なら1〜2ヶ月、普段からメイクをしている人なら、数週間で慣れるでしょう。
メンヘラメイクの手順と慣れるまでの期間は、下記の通りです。
1. 基本の練習 (約1〜2週間)
ベースメイク（肌作り）とアイメイクの基本。
自分の顔立ちに合う基本的なメイクを覚えます。
- ファンデーションとコンシーラーで肌を整える。
- アイラインとマスカラの引き方を練習。
- チークの濃さや位置を確認。
2. メンヘラ風メイクの練習 (約2〜4週間)
独特なメイクの強弱をつける練習。
濃さの調整やバランスが重要で、最初は濃くなりすぎがちです。
- 赤いアイシャドウを目の下に広げて、病みかわいい印象を演出。
- アイラインで目元を囲んで、涙目風にする。
- リップは暗めの色で、病弱な印象を加える。
3. 自分のスタイルの確立 (約1〜2か月)
個性を取り入れて、完成度を高めます。
自分らしさが出せるようになると、メイク時間も短縮可能です。
- 好きなアイシャドウやリップの色を探す。
- アイラインの形を変えてみる。
- ウィッグやヘアアレンジも取り入れると、より雰囲気が出る。
メンズ向けメンヘラメイクで病み男子に変身
メンヘラ風メイクで病み男子を作りたい男性に向けて、女性からの印象やメイクする際のポイントなどを解説してきました。
僕から最後にお伝えしたいのは、「周りの目が気になるなら、やらない方がいい」ということです。
実際にメンヘラメイクをしている男性は、周りの目なんて気にしていません。
周りを気にせず、自分のやりたいことをやりたいようにやっているだけ。
純粋にメイクを楽しんでいるのです。
あなたもメイクを楽しんでください。
楽しんだ結果、新しい自分に出会えるかもしれませんよ。