メンヘラ女子の見た目・外見の特徴30選｜交際前にメンヘラを見分ける【ヤンデレとの違いも】

メンヘラ女子と付き合うと、精神的な疲労が半端ないです。

束縛が激しく、自分の自由が全然ないため、すぐ「別れたい」と思う男性も多いはず。

できれば、付き合う前にその女性がメンヘラかどうかを見分けたいですよね。

そこで今回は、メンヘラ女子に共通している見た目の特徴を紹介します。

出会ってすぐメンヘラかどうか判断できれば、彼女になってからメンヘラに苦しむこともありません。

ぜひメンヘラ女子を判断する上で参考にしてください。

注意点として、今回紹介する特徴のうち、「1つでも当てはまればメンヘラ」というわけではなく、当てはまる項目が多いほど、メンヘラである確率は高くなる、と捉えていただければと思います。

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【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴10選

まずは、メンヘラ女子の顔に焦点を当て、見た目・外見の共通点をあげていきます。

全部で10項目ありますので、1つずつ確認していきましょう。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴1. 大きい目

メンヘラ女子は、目の大きい人が多いです。

クリっとしていて、かわいらしい目をしています。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴2. 大きめのカラコン

メンヘラ女子は、大きめのカラコンをつけがちです。

元から目の大きい人も、カラコンをつけて、さらに大きく見せようとします。

目を大きく見せることにより、少女のようなかわいらしさを表現できるため、「かわいい」を追求するメンヘラ女子にとっては必須アイテムです。

白目に対して、黒目が大きすぎる場合は、カラコンをつけている可能性が高いため、確認してみましょう。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴3. タレ目

メンヘラ女子は、タレ目を好みます。

元々タレ目ではない人も、アイライナーを引いたり、アイシャドウを塗って、タレ目に見えるようにメイクしています。

目が垂れていて、黒目が大きくクリクリした『たぬき顔』は、メンヘラ女子に多い傾向があるため、注意しましょう。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴4. 覇気のない目

メンヘラ女子の目は、どこか虚ろで、覇気がないです。

クリクリした目で一見かわいらしいですが、目に力がなく、やる気がなさそうにも見えます。

説明するのは難しいですが、実際にメンヘラ女子の目を見てみると、「なるほど、このことを言っていたのか」とわかるはずです。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴5. 大きな涙袋

メンヘラ女子は、涙袋が大きいです。

普通の人は、ナチュラルメイクをして、涙袋メイクしていないように見せます。

対して、メンヘラ女子は涙袋の下に影をつけたり、光るラメをつけたりして、涙袋を強調させます。

人によっては、涙袋にヒアルロン酸を注入して、涙袋を大きくしている人もいます。

整形した涙袋かどうか見分けることは難しいですが、大きすぎて違和感がある場合は注意しておきましょう。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴6. 太い眉

メンヘラ女子の眉毛は太めです。

細めより太めの眉毛を好み、メイクでできるだけ自然に太く見せようとします。

ただ、太すぎても不自然になってしまうため、きれいな太眉にするための努力をしています。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴7. 平行眉

メンヘラ女子は、平行眉にしている人も多くいます。

平行眉とは、眉頭から眉山に向かって真っ直ぐになっている眉毛のことです。

平行というより少し下がり気味の場合もあります。

さらに、太めの平行眉にすることで、韓国風のかわいらしい顔に仕上がります。

平行眉にすることで、弱々しい自分を表現できるため、男性からすると「守ってあげたくなる」感があります。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴8. 濃いアイメイク

メンヘラ女子は、アイメイクが濃いめです。

アイシャドウに発色良いピンクを用いたり、濃いピンクや赤のチークを使用したり、普通のメイクよりも濃くなります。

目のメイクを見て、メンヘラかどうかを判断するのは、非常にわかりやすいでしょう。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴9. ピンク系のメイク

メンヘラ女子のメイクでは、ピンク系を用いる場合が多いです。

「ピンク＝かわいい」という価値観があるため、より自分のかわいらしさを演出しようとして、メイクにピンクを取り入れています。

ピンク以外だと、赤系の色を用いる人も多々います。

【顔】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴10. 派手なマスク

マスクをしているメンヘラ女子も多くいます。

普通の白いマスクではなく、黒やピンクなどの派手な色のマスクを好みます。

顔を隠すためにマスクをしていますが、マスクが派手で目立ってはいるため、メンヘラ女子の特徴でもある「目立って注目されたい」という欲求は満たされます。

マスクをする他の理由としては、顔の一部を隠した方がかわいく見えると思っている場合もあります。

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【髪型】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴4選

続いて、メンヘラ女子の髪型に焦点を当て、見た目・外見の共通点をあげていきます。

全部で4項目ありますので、1つずつ確認していきましょう。

【髪型】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴11. ぱっつん前髪

メンヘラ女子の前髪は、”ぱっつん”が多いです。

ぱっつんな前髪で、少し目を隠していることも多いです。

前髪は、メンヘラ女子の命。

絶対に前髪が崩れないように、外出する前にしっかりとセットします。

【髪型】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴12. 黒髪ロング

メンヘラ女子は、黒髪ロングのストレートヘアーをしている人が多いです。

特に、少女のように純粋でかわいらしい印象を持ってほしいメンヘラ女子に多い傾向があります。

ただ、自分に注目してほしい”かまってちゃん”な特徴もあるため、人によってはピンクや紫などの派手な色にすることもあります。

【髪型】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴13. ツインテール

メンヘラ女子の間では、ツインテールも人気です。

ツインテールにする理由は、黒髪ロングと同様、少女っぽい幼さを表現でき、かわいいを具現化した髪型だからです。

他にも、かわいいアニメキャラに憧れて、同じようなツインテールにする人もいます。

【髪型】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴14. ボブ

ガーリーボブにしているメンヘラ女子も多くいます。

お人形のようなサラサラボブは、肌の白いメンヘラ女子にはぴったりです。

ボブの特徴としては、普通のボブより全体的に重ためで、顔を隠す範囲が多いです。

人によっては、ウィッグを使っている場合もあります。

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【服装】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴6選

続いて、メンヘラ女子の服装に焦点を当て、見た目・外見の共通点をあげていきます。

全部で6項目ありますので、1つずつ確認していきましょう。

【服装】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴15. ロリータファッション

メンヘラ女子は、ロリータファッションをする人が多いです。

かわいいを具現化したようなファッションであるロリータは、かわいさを追求するメンヘラ女子にとって最高の服装です。

お人形のようなかわいさを表現するためには、うってつけのファッションといえます。

色はピンクや白を基調として、フリフリしたかわいらしいレースをつける場合も多くあります。

【服装】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴16. ゴスロリファッション

メンヘラ女子では、ゴスロリファッションを好む人も多くいます。

ロリータファッションは”少女っぽいかわいさ”をアピールできますが、メンヘラ女子の中でも”大人っぽいかわいさ”をアピールしたい人もいます。

その大人っぽさを表現するために最適なファッションが、ゴスロリです。

黒を基調とした服装で、チョーカーをつけている人も多くいます。

【服装】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴17. リボン＆レース付き

メンヘラ女子は、リボンやレースなどのかわいいアイテムが大好きです。

メイドのように大きいリボンのついたファッションをしたり、たくさんのリボンがついたワンピースを着たり、ヘアゴムにリボンをつけたり、さまざまなところにリボンがあります。

レースはフリフリしたものを好み、レース入りのファッションをよく選んでいます。

【服装】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴18. チョーカー

メンヘラ女子の中には、チョーカーを好む人もいます。

「メンヘラ女子＝チョーカー好き」は意外かもしれませんが、チョーカーをしている人はメンヘラ気質の可能性があります。

チョーカーをする心情的には、「好きな人とずっと一緒にいたい」「自分をずっと飼ってほしい」という気持ちの表れかもしれません。

【服装】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴19. 露出が少ない服装

メンヘラ女子は、露出の少ない服装が多いです。

肌を隠す理由は、リストカットの跡を見せないようにするためです。

主に手首の傷跡を隠すために、真夏でも長袖を着用します。

ただ、人によっては手首以外を傷つける場合もあるため、一概に「長袖＝メンヘラ女子」と判断することはできません。

【服装】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴20. ニーハイソックス

メンヘラ女子は、ニーハイソックスを履いていることが多いです。

メンヘラ女子の間では、ミニスカとニーハイソックスの組み合わせは、非常に人気があります。

ミニスカとニーハイソックスの女性を見かけたら、メンヘラかもしれません。

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【持ち物】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴4選

続いて、メンヘラ女子の持ち物に焦点を当て、見た目・外見の共通点をあげていきます。

全部で4項目ありますので、1つずつ確認していきましょう。

【持ち物】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴21. 大きいバッグ

メンヘラ女子のバッグは、一般的な女子のバッグより大きめです。

街中で見る女性は、小さいバッグを持ってオシャレな人が多いですが、メンヘラ女子は大きいリュックを背負っている人が多いです。

心配性なメンヘラ女子は、必要かもしれないものは一応持ち歩いてないと安心できないため、持ち物が多くなってしまいます。

バッグの中身は、メイク道具一式の他に、着替えやお泊まりセットを入れている場合もあります。

【持ち物】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴22. バッグの中はぐちゃぐちゃ

メンヘラ女子のバッグの中は、ぐちゃぐちゃで散らかっています。

整理整頓が苦手なメンヘラ女子が多いため、バッグの中をきれいにすることもしません。

荷物も多いため、自分でもバッグの中に何が入っているのか、全て把握していません。

使ったものはバッグの中に放り込むため、モノを無くすことも多々あります。

【持ち物】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴23. ピンク系が多め

メンヘラ女子は、かわいくて目立つピンク系のモノを好みます。

メイクポーチや小物入れ、スマホカバーなど、至るところにピンクが入っています。

自分が「かわいい」と思ったピンク系の商品を集めてしまうのが、メンヘラ女子です。

ただ、人によっては黒系や白系を好む人もいます。

【持ち物】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴24. スマホ画面にヒビ

メンヘラ女子のスマホ画面は、割れていることが多いです。

雑にスマホをバッグに入れたり、精神的にストレスを感じてスマホを投げてしまって、スマホの画面が割れてしまいます。

また、メンヘラ女子はスマホ依存症の人が多く、いろんなところでスマホを触っていて、スマホを落とす場面が多いことも、ヒビ割れ原因の1つです。

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【外見】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴6選

最後に、メンヘラ女子の顔・髪型・服装・持ち物以外で、見た目・外見の共通点をあげていきます。

全部で6項目ありますので、1つずつ確認していきましょう。

【外見】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴25. とにかくかわいい

メンヘラ女子は、外見がかわいい人が非常に多いです。

“かまってちゃん”で周りからちやほやされたい願望が強いため、スタイルを気にしたり、メイクがうまい人が多い傾向があります。

男性からは「かわいい」と言われることが多いですが、異性からモテることで女性からは反感をかわれ、嫌われてしまうことも多々あります。

極端に女友達が少ない女性は、メンヘラを疑ってみても良いでしょう。

【外見】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴26. 身長は低め

メンヘラ女子は、身長の低い人が多いです。

小柄でかわいい印象を持たれるのは、メンヘラ女子にとってうれしいことです。

ただ、メンヘラ女子自身は「低身長がコンプレックス」と言ってくる場合もあるのですが、内心は自分のチャームポイントだと思っていることもあります。

身長の低さで、周りから「かわいい」と言われるため、損より得をしていることの方が多いということです。

【外見】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴27. 真っ白い肌

メンヘラ女子の肌は、本当にきれいな白です。

「メンヘラ女子といえば、白い肌」と言ってもいいくらい、メンヘラ女子の大きな特徴です。

とにかく肌を白くきれいにするために努力をしています。

毛穴が見えない透明感のある白い肌を目指して、徹底的にメイクをしているのです。

【外見】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴28. 痩せ型

メンヘラ女子は、痩せすぎている人が多いです。

痩せる原因は、好き嫌いが多く、普段から不健康な食生活を送っていることや運動をしないこと、精神的なストレスで食欲がなくなること、などです。

普通の人はストレス発散のため、爆食したり甘いものを食べたりしますが、メンヘラ女子はうまくストレス発散できないため、不健康な食生活が続いてしまいます。

メンヘラ女子の中には、普通に食欲はあるけど、「太りたくない」思いが強すぎて、食べたものを吐き出す人もいます。

【外見】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴29. 肌荒れ

メンヘラ女子は、肌荒れしている人が多いです。

肌荒れの原因は、ダイエットをして栄養バランスが崩れたり、精神的にストレスが溜まることです。

10代は肌荒れしている人はあまりいませんが、20代からは多くなります。

普段はファンデーションを多く塗って、メイクでカバーしているため、肌は白くてきれいに見えますが、よく見てみると肌荒れがひどいことに気づくことも。

初めてすっぴんを見た男性は、ニキビやシミがあって、普段とのギャップに幻滅してしまう可能性もあります。

【外見】メンヘラ女子の見た目・外見の特徴30. リスカ跡

メンヘラ症状がひどい女子だと、自傷行為（リストカット）の痕跡があります。

自傷行為で多いのは、カッターや剃刀で手首に傷をつけるリストカットです。

メンヘラ女子はリストカットして、精神的な安定を得ています。

一度、その快感（痛み）にハマってしまうと、腕の傷がどんどん増えてしまうため、病院に通ったことがある人も多いです。

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見た目・外見でメンヘラ女子に勘違いされがちなヤンデレ女子

見た目・外見だけ見ると、よくメンヘラ女子に勘違いされてしまう女性が、『ヤンデレ女子』です。

メンヘラ女子なのか、ヤンデレ女子なのか、どちらなのか見分けられるように、それぞれの違いを把握しておきましょう。

ヤンデレ女子とは？

ヤンデレとは、「病み」と「デレデレ」の造語で、好きな人への愛が強すぎて、精神的に不安定な状態のことを言います。

そんな愛情表現が激しく、独占欲の強い女性が、ヤンデレ女子です。

ヤンデレ女子の特徴としては、自分のことよりも、恋人のことを最優先したい思いがあります。

ヤンデレ女子とメンヘラ女子との共通点としては、下記があります。

ヤンデレ女子とメンヘラ女子の内面の違い

ヤンデレ女子とメンヘラ女子の内面的な違いは、下記になります。

ヤンデレ女子の特徴

メンヘラ女子の特徴

メンヘラ女子は「自分が愛すよりも愛されたいタイプ」ですが、ヤンデレ女子は「自分が愛されるよりも愛したいタイプ」です。

ヤンデレ女子とメンヘラ女子の見た目・外見の違い

ヤンデレ女子とメンヘラ女子の見た目・外見の決定的な違いは、ほとんどありません。

そのため、外見だけで「ヤンデレ女子」か「メンヘラ女子」か判断するのは、非常に難しいです。

どちらか判断するためには、内面の性格や行動を確認しましょう。

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メンヘラの見た目の特徴に関する質問コーナー

質問1. 「メンヘラ顔」とは、どんな顔立ちのことを言う？

「メンヘラ顔」とは、感情の不安定さや寂しさを感じさせる顔立ちを指します。

ただし、外見だけでメンヘラかどうかを判断するのは誤りです。

見た目はあくまで印象の一部にすぎません。

見た目でメンヘラと決めつけるのは偏見ですが、一般的には以下のような特徴が挙げられます。

（1）目元

・涙袋がはっきりしている

・大きく潤んだ瞳（うるうるした感じ）

（2）肌の透明感

・色白で透き通った肌（儚い雰囲気）

（3）表情

・無表情か、何かを訴えるような憂いを帯びた表情

質問2. なぜメンヘラに限って、かわいい女性が多いの？

結論:

メンヘラに限ってかわいい女性が多いと言われるのは、儚さや守ってあげたくなる雰囲気が魅力的に見えるためです。

ただし、メンヘラだからといって、誰もがかわいいわけではありません。

「メンヘラがかわいい」と言われる理由には、以下の心理的な要因が影響しています。

（1）儚さの魅力

メンヘラ女性は心の不安定さが表情に出やすく、悲しげな目元や切なそうな雰囲気が、男性に「守りたい」「支えたい」と思わせるため、かわいく見えやすいです。

（2）独自の美的感覚

メンヘラ的な外見を意識している女性は、個性的なメイクやファッションを楽しむ傾向があり、自分をかわいく見せる工夫が上手です。

（3）感情豊かで目立つ存在

喜怒哀楽が激しく、印象に残る女性は周囲に存在感を示しやすく、「美人」と認識されることがあります。

（4）外見的なかわいさ

メンヘラ女性が「かわいい」と言われる見た目の特徴には、次のような点があります。

質問3. 目が死んでいる人はメンヘラの可能性が高い？

目が死んでいるように見えるのは、精神的な疲れや無気力さが関係することが多いですが、必ずしもメンヘラとは限りません。

目が死んでいるように見える原因は、心理的なストレスやうつ状態などの影響が大きいです。

目は「心の窓」と言われるように、精神状態が反映されやすい部分。

覇気のない目は、メンヘラの典型的な特徴ではありませんが、以下の心理状態が影響する場合があります。

（1）ストレス過多

過剰なストレスを抱えていると、疲れが目元に表れます。

これは、仕事や対人関係での疲労からくるものです。

（2）無気力・抑うつ

抑うつ状態の人は感情の起伏が少なくなり、目に活力が感じられなくなります。

（3）孤独感や絶望感

精神的な孤独や失望を感じると、表情が薄れ、目が死んだように見えやすいです。

他に、以下のようなケースで、目が死んでいるように見えることも考えられます。

（4）体調不良

寝不足や疲労が原因で目がうつろになることがあります。

（5）感情を抑えている

仕事や対人関係で感情を出さないようにしている場合も、目が無表情になります。

（6）集中している

考えごとをしているときも、目がぼんやり見えることがあります。

質問4. メンヘラ男に共通している見た目の特徴は？

メンヘラ男性の見た目には、疲れた印象の顔や個性的なファッションなどの特徴が見られます。

しかし、外見だけで判断するのは危険。

内面の問題が外見に表れる場合もありますが、ファッションの一環としてメンヘラ風の見た目を選ぶ人も多いです。

メンヘラ男性の見た目には、以下のような特徴がよく見られます。

（1）髪型や服装の強いこだわり

・ダークカラーの服装や、奇抜なヘアスタイルを好む

・清潔感を極端に気にするか、逆にまったく気にしない

（2）疲れた印象の顔

・目の下のクマが濃い

・無表情、または感情の起伏が激しい表情

・目がうつろで視線が合わない

（3）身なりの極端さ

・服装が個性的すぎるか、逆に無頓着すぎる

・ピアスやタトゥーなど目立つ装飾が多い

（4）細身または不健康そうな体型

・食事や生活習慣の乱れが外見に表れやすい

・極端に痩せている、または不健康な肥満

質問5. メンヘラ予備軍だと、どんな見た目の特徴がある？

結論:

メンヘラ予備軍の見た目には、疲れた表情や目の変化など、精神的な不安定さが少し表れています。

ただし、見た目だけでメンタルの状態を判断するのは間違いです。

本人の言動や生活習慣の変化も、総合的に見る必要があります。

以下のような見た目の特徴があれば、メンヘラ予備軍かもしれません。

（1）目の変化

・視線が不安定で落ち着かない

・目の下のクマが目立つ（睡眠不足が原因）

・目がうつろで、無表情に見える

（2）表情の変化

・笑顔が少なく、常に疲れた顔をしている

・急に感情が爆発する表情の変化が激しい

（3）髪型やファッションの変化

・派手な髪色や個性的すぎる服装（自己表現の一環）

・逆に、身なりに全く気を使わなくなる

（4）肌や体型の変化

・肌荒れがひどくなる（ストレスの影響）

・極端に痩せる、または太る（食欲不振や過食）

見た目・外見の特徴からメンヘラ女子を見極めろ

ここまで、メンヘラ女子に共通する30個の見た目・外見の特徴を紹介してきました。

普通の人ならありえないような特徴が多くあったと思います。

そして最後に、僕からお伝えしたいことがあります。

「30個中何個以上当てはまったから、メンヘラ女子である」と決めつけてはいけません。

10個以上当てはまった女性はメンヘラである可能性は高いですが、メンヘラ女子ではない可能性はありますし、

逆に1個しか当てはまらないのにメンヘラ女子である場合もあります。

メンヘラ女子は、今回紹介した見た目・外見の特徴だけでなく、性格や行動などにも特徴があるため、色々な角度からメンヘラかどうかを判断してください。