【メンヘラになりたい方へ】意図的にメンヘラになる方法を紹介します

自分からメンヘラになろうと思う人はかなり少数派ですが、実際います。

本記事はその少数のためだけに書いているので、興味ない人は読まない方が良いでしょう。

「メンヘラになりたい」と思っている人だけ、続きを読んでみてください。

メンヘラになるための方法を解説しています。

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自分がメンヘラになる方法

メンヘラになりたいのであれば、周りにメンヘラの人を増やしてください。

今ではメンヘラの人でも、元々メンヘラの要素がなかったにもかかわらず、周囲の影響によってメンヘラになったケースが意外と多いです。

このタイプの人は、一般的に感受性が鋭く、思いやりの強い傾向があります。

身近にメンヘラ女性や心に暗い部分を抱えた人がいる場合、その人たちの内面に共感し、自分自身も精神的に不安定になるパターンが一般的です。

メンヘラになる方法1. メンヘラ女性と親友になる

「メンヘラ女性の周りにはメンヘラ女性が集まる」とも言われますが、これも上記のメカニズムに起因している可能性が考えられます。

メンヘラが人に移ってしまうことは、その人に親身に寄り添っているからこそ起こることなのです。

つまり、友人関係のように一定の距離を保てる関係では、影響ないでしょう。

友人がメンヘラになっても、それが自分に与える影響はそこまで大きくはないですが、親友や恋人の場合は違います。

長期間一緒に過ごすのですから、どうしてもメンヘラが移りやすくなります。

そのため、親友や恋人がメンヘラだと自分もメンヘラになれる可能性があります。

メンヘラになる方法2. メンヘラ製造機の男性を探す

メンヘラ製造機とは、女性をメンヘラ化させてしまう男性を指します。

本来はそうでない女性でも、メンヘラ製造機と関わることで、メンヘラのような状態になることがあります。

メンヘラ製造機と付き合うと、その行動や言動によって女性の自己依存度が高まり、相互依存の関係が築かれます。

その結果、女性は感情の不安定さを抱えやすくなり、メンヘラになります。

メンヘラがうつる理由

自分がメンヘラになるためには、メンヘラの人と普段から関わる必要があるとお伝えしました。

では、なぜメンヘラの人と関わることで、自分もメンヘラになれるのか、理由もお伝えします。

メンヘラがうつる理由1. メンヘラに自分の時間ほとんどを捧げる

メンヘラの人と付き合っていくためには、常にメンヘラ女性の要求に応えてあげる必要があります。

メンヘラは支える人に依存し、常に連絡を求めたり、会う回数を増やしてほしいと言ってきます。

支える人も自分自身の生活や仕事があるため、メンヘラのことばかり考えているわけにはいきません。

ただ最初は非常にストレスですが、徐々に慣れてくると今の状況が普通になり、自分もメンヘラの基準になってくるでしょう。

メンヘラがうつる理由2. ネガティブな言葉が毎日続く

メンヘラの人はネガティブな言葉を使うことが多く、日常的に否定的な言葉を浴びせられることがあります。

メンヘラ彼女の言葉に対して肯定的に反応しないと、逆に攻撃されることもあるでしょう。

毎日ネガティブな言葉を聞くことは、支える人にもネガティブが伝染していきます。

たとえポジティブな人でも、ネガティブな言葉ばかり聞いていると、自ずとネガティブな気持ちになっていきます。

メンヘラ女性の見つけ方

「メンヘラになるために、まずは親友になれるメンヘラ女性を見つけよう」という方のために、メンヘラ女性にはどんな特徴があるのかを解説します。

以下の特徴がある人がいないか、周りを確認してみてください。

メンヘラ女性を見つける方法1. お酒を飲んで、ネガティブになるかどうか

お酒を飲むと、普段よりネガティブになるメンヘラ女性は多いです。

酒に酔うことで感情が不安定になり、泣き出したり、「自分なんて」とネガティブな言葉を発することが多くなります。

このような行動や言動は、周囲の人々にとって迷惑になる場合もあるため、お酒を飲む際には、メンヘラ女性かどうか怪しい人を要チェックです。

メンヘラ女性を見つける方法2. 夜中に連絡が来るかどうか

メンヘラ女性は夜行性の生活を好むことが多いです。

心の不安定さや睡眠の障害を抱えていることがあり、夜になるとネガティブな感情が増幅されることがあります。

そのため、夜になると寂しさを感じ、異性や親友に連絡することが増えることもあります。

夜間の電話やLINEが頻繁にある場合、メンヘラである可能性が高いです。

メンヘラ女性を見つける方法3. 女性の親友がいるかどうか

同性の友人が少ないことは、隠れたメンヘラの兆候かもしれません。

かまってちゃんの行動が同性に通用しづらく、コミュニケーションが難しいためです。

また、異性の前では弱さをアピールしやすいため、同性からは疎まれることがあります。

男友達が多かったり、同性の友人との関係が希薄だったりする場合、メンヘラの可能性大です。

メンヘラ女性を見つける方法4. 自分の容姿にコンプレックスを持っているかどうか

自分の容姿に自信がないのもメンヘラ女性の特徴です。

褒められても、「かわいくない」とネガティブな自己評価をします。

ただ、控えめで大人しそうな印象を持つため、男性から守ってあげたくなる対象とされることもあります。

メンヘラ女性を見つける方法5. 体調不良をアピールするかどうか

メンヘラ女性は体調不良をアピールすることが多い特徴があります。

メンヘラ女性と一緒にいると「頭痛」や「体調不良」などの言葉を聞く機会が多くなるでしょう。

体調不良をアピールする女性に対しては、過剰に反応せずに普通に接することをおすすめします。

メンヘラ女性を見つける方法6. すぐ結婚したがるかどうか

メンヘラ女性は、男性に依存する傾向から結婚願望が強いことがあります。

付き合い始めてすぐに「結婚したい」と言ったり、「指輪」を欲しがります。

メンヘラ女性は、外見からはメンヘラには見えないことが多いため、真剣に将来を考えていると思われがちです。

しかし、実際には強い束縛欲から結婚を急ぎたがることがあります。

メンヘラ女性を見つける方法7. 髪型や髪色をよく変えるかどうか

メンヘラ女性は、髪型や髪の色を頻繁に変えることがあります。

精神的に不安定で気分が沈んだりすることが多いため、髪を変えることで気分転換しようとします。

特に、黒髪に前髪ぱっつんや顔を隠すスタイルを好むことがあります。

また、自己主張が強い傾向があるため、ピンクやパープルなどの派手な髪色を選ぶこともあります。

メンヘラ女性を見つける方法8. かわいいものに目がないかどうか

メンヘラ女性はかわいいものが極端に好きな傾向があります。

かわいらしいキャラクターグッズを愛用し、部屋に飾ったり持ち歩いたりします。

また、ゴスロリやロリータ系のファッションを好むこともあります。

服装やアクセサリーにフリルやリボンを取り入れ、子供っぽい要素を取り入れることが多いです。

メンヘラ女性を見つける方法9. すぐ返信しないと、メッセージを送ってくるかどうか

メンヘラ女性は、相手からの返信が遅いと不安になったり、自分の存在を確認したいために、一方的に短いメッセージを何度も送ってくることがあります。

「寂しい」「ねえ」などのメッセージが続々と届く場合は、メンヘラ女性の可能性が高いかもしれません。

既読スルーすると、電話での連絡が来ることもあるため、注意が必要です。

メンヘラ女性を見つける方法10. アイコンの変更頻度が多いかどうか

メンヘラ女性は、LINEのアイコンを頻繁に変えることがあります。

新しいアイコンを設定することで、友達からの反応を待ち望んでいます。

アイコンには顔の一部を隠すものや、加工を施して目を大きく見せるもの、彼氏との写真を使うものなどが多いです。

メンヘラ女性は基本的に承認欲求が強いため、かわいかったり幸せそうなアイコンを選ぶことが多いです。

メンヘラ女性を見つける方法11. 泣き顔の顔文字や「…」が多いかどうか

メンヘラ女性は、LINEでも泣き顔の顔文字や「…」といった表現をよく使います。

気分が沈んでいることを示唆し、かまってほしい気持ちをアピールしているのです。

何か悲しいことがあったときや助けてほしいと感じたとき、これらの表現を使って相手に気を引こうとします。

ネガティブなメッセージが頻繁に送られてくる場合、メンヘラ女性の可能性が高いかもしれません。

メンヘラ女性を見つける方法12. SNSの投稿が暗いかどうか

メンヘラ女性は、誰かにかまってもらうために、自身のSNSに意味深な投稿を頻繁に行います。

「もう疲れた」「どこか遠くに行きたい」といった投稿は、自身の心の不安定さを示唆しています。

また、暗いポエムのような投稿も見受けられます。

こうした投稿が頻繁にあると、彼女がかまってほしがっていることがわかります。

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メンヘラ製造機の男性の見つけ方

「メンヘラになるために、メンヘラ製造機の男性を見つけよう」という方のために、メンヘラ製造機の男性にはどんな特徴があるのかを解説します。

以下の特徴がある人がいないか、周りを確認してみてください。

メンヘラ製造機を見つける方法1. 元カノがメンヘラ女性かどうか

過去にメンヘラ女性と交際していた男性は、メンヘラ製造機の可能性が高いです。

元カノが元々メンヘラだったのか、男性の行動が彼女をメンヘラに変えたのか、明確に区別するのは難しいかもしれませんが、男性の行動がメンヘラ的な気質を引き出す要因であることは間違いありません。

メンヘラ製造機を見つける方法2. 男性自身がメンヘラかどうか

女性をメンヘラに仕立て上げてしまう男性の中には、実際に自分自身がメンヘラであるケースもあります。

自分自身に強烈なコンプレックスや不安を抱え、誰かに気にかけてもらいたいという欲望が、「女性に頼られたい」という願望に変わることがあります。

自身の欲求を満たすために、彼女を精神的に弱い存在にしてしまうことがあるのです。

メンヘラ製造機を見つける方法3. 女性から頼られたいかどうか

メンヘラ製造機の男性は、女性から頼みごとをされても嫌な顔をせずに受け入れ、むしろ頼られるのがうれしいと思います。

自身が男性の中であまり強い立場ではないと感じるため、自分より弱い女性に頼られることで、自己満足感を得ることもあります。

この場合、男性も彼女に依存する可能性が高いです。

メンヘラ製造機を見つける方法4. 誰にでも優しいかどうか

メンヘラ製造機の男性は、彼女だけでなく、誰に対しても優しいです。

他の女性と親しくしたり、悩み事を聞いたりすることに対して、彼女は疑念を抱くことがあるでしょう。

男性の無償の優しさが、彼女の中に潜むメンヘラの要素を成長させてしまう可能性があります。

メンヘラ製造機を見つける方法5. LINEの返信が早いかどうか

メンヘラ製造機の男性は、連絡が頻繁で、レスポンスが非常に速い傾向があります。

精神的に辛い時や、急ぎの連絡がある際にも迅速に対応してくれるため、女性にとっては頼りになる存在と感じられます。

しかし、同様の対応を女性にも要求することがよくあります。

メンヘラ製造機を見つける方法6. 要望をすべて受け入れるかどうか

メンヘラ製造機の男性は、彼女のわがままや要望を受け入れることがほとんど受け入れます。

彼女の要望に応える男性は、自身の頼られたい欲求が強く、メンヘラ製造機である可能性大です。

要望に応えることで男性の満足感が高まり、彼女のために自分を犠牲にすることも考えません。

メンヘラ製造機を見つける方法7. 友達より恋人を優先するかどうか

メンヘラ製造機の男性は、友達よりも恋人を優先する傾向があります。

彼女ができると、その他の人間関係をおろそかにし、恋人を最優先する男性はメンヘラ製造機の可能性が高いです。

友情を犠牲にして、恋人とお互いが依存し合う関係に陥ります。

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メンヘラになる方法に関する質問コーナー

質問1. メンヘラにはならないほうがいい？

メンヘラには、できるだけならないほうがいいです。

メンヘラ状態は、精神的な不安定さから対人関係や生活の質に影響を与えるため、自分から意図的になるのはおすすめしません。

ただし、精神的に弱い時期は誰にでもあるため、メンヘラであること自体は恥ずかしいことではありません。

自己改善や周りからの支援があれば、メンヘラ的な行動から抜け出すこともできます。

質問2. メンヘラになるメリットは？

メンヘラになると、一時的に異性からの愛情や関心を引きやすいメリットがあります。

ただし、長期的にみると、デメリットのほうが多いです。

短期的メリット

長期的デメリット

質問3. メンヘラになるきっかけは何？

メンヘラになるきっかけとしては、過去のトラウマや人間関係などが主な要因です。

詳しくは、次のような要因が多いです。

（1）過去のトラウマ

家庭環境の問題やいじめ、失恋などの経験がきっかけとなり、メンヘラになる人もいます。

（2）愛情不足

両親や恋人からの愛情が不足すると、不安定なメンヘラ行動が増えます。

（3）ストレス過多

学業や仕事、人間関係などの強いストレスがあると、メンヘラになってしまうこともあります。

（4）孤独感

誰からも必要とされていないと感じると、他人に依存的になります。

（5）自己評価の低下

自分に自信が持てず、他人からの愛情に頼るようになると、メンヘラかが進みます。

質問4. メンヘラ製造機になるにはどうすればいい？

メンヘラ製造機になりたいなら、愛情と無関心を繰り返してください。

特定の人から「好かれてる！」「嫌われてるかも」を交互に考えさせられると、人は精神的に不安定になる、つまりメンヘラ状態になりやすくなります。

メンヘラ製造機とは、他人を意図的にメンヘラにする人のこと。

実践することは倫理的に推奨しませんが、主な行動パターンは以下の通りです。

（1）過剰な愛情と冷たさの繰り返し

一時的に優しくしておき、突然冷たくすることで相手を不安にさせます。

（2）曖昧な態度

恋愛関係の距離感を曖昧にして、相手の思考を混乱させます。

（3）支配的な行動

相手の行動をコントロールし、自分に対して精神的に依存させます。

ただし、このような行動は深刻な心理的ダメージを相手に与え、最終的には自分も周囲から信頼を失うため、避けるべきです。

質問5. メンヘラになると病むって、本当？

メンヘラ期間が長くなると、心身の健康が悪化して病んでしまう可能性が高いです。

メンヘラ状態が続くほど、以下のような精神的・身体的な問題が発生しやすくなります。

精神的な問題

身体的な影響

メンヘラ行動が自分や周囲に悪影響を与える場合、早めに信用できる人に相談することが大切です。

早めに心のケアを行えば、安定した生活を取り戻せる可能性が高まります。

メンヘラになるのはおすすめしない

個人的な意見ですが、僕は自分からメンヘラになろうとすることはおすすめしません。

メンヘラになると、友人関係でも恋愛でも仕事でも、自分が思っている以上に大変になります。

軽い気持ちでメンヘラになろうとはせず、十分考えた上で行動しましょう。