メンヘラの悩み

「メンヘラ彼女がきつい」と悩む男性からの質問に答えてみた。上手な付き合い方と別れ方

2024年1月20日

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メンヘラ沼男

メンヘラ女になぜか好かれる25歳男|4人の元カノが全員メンヘラ|メンヘラ友達は100人以上|メンヘラコミュニティを7つ運営|これまでの経験から独自のメンヘラ学を研究|メンヘラ関係で悩む人をなくすのが夢

こんな方におすすめ

  • メンヘラ彼女との同棲がきついから別れたい。どのように別れればいい?
  • 彼女のメンヘラはきついけど、これからも一緒にいたい。自分はどういう気構えでいればいい?
  • メンヘラ彼女に直接「メンヘラがきつい」と言ってもいい?

メンヘラ彼女に悩む男性は非常に多い。

ネット上にも、多くの男性が悩みを書き込んでいます。

今回は、過去4人のメンヘラ女性と付き合った経験のある僕が、今メンヘラ女性と付き合っている男性の悩みを解決していこうと思います。

ネットには間違った情報が多いので、自分に最適な情報を受け取るようにしましょう。

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質問1. メンヘラ彼女との同棲がきついから別れたい。どのように別れればいい?

質問1. メンヘラ彼女との同棲がきついから別れたい。どのように別れればいい?

メンヘラな彼女と同棲している男性からの質問です。

このメンヘラ彼女の特徴としては、

  • 自分自身がメンヘラであることを自覚している
  • 過去に何人もの男性とも付き合ってきた経験あり
  • 夜の仕事をしていた経験あり

付き合っているときに、彼氏である男性へ「私、メンヘラなんだよね」と伝えていたそう。

ただ、男性は彼女と一緒に遊んでいる時、彼女のメンヘラな面を見ることはなく、そこまで気にしていませんでした。

ところが、同棲し始めて彼女が一変。

彼女のメンヘラが顔を出して、日に日に暴走していくことに。

常に気持ちが不安定で、少しでも自分の思い通りにならないと怒り出す始末。

男性へのあたりもどんどんきつくなっていき、毎日文句を言ってくるようになったのです。

そんな日々が続いたことで、男性自身も精神的に限界が来てしまい、言い返すように。

喧嘩が多くなり、喧嘩のたびにメンヘラ彼女はLINEで「〇にたい」「消えたい」「こんなに切っちゃった」と男性へ送ってくるとのことです。

男性はそんなメンヘラ彼女の行動に恐怖を覚え、家を飛び出して、今も家に帰れないとのこと。

メンヘラ彼女は、無職で、かつ両親や親友もいません。

生活保護を受けてはいるものの、雀の涙程度。

家賃や生活費など、諸々全て払っているのは男性。

別れを切り出したら、「別れるんだったら、私◯ぬから」と言ってくる上、別れたらメンヘラ彼女は生活できなくなり、何をしてくるかわからない。

きつく言ってしまうと、本当に◯んでしまいそうで怖い。

このような状況で別れるには、どのようにすればいいのか。という質問です。

回答1. メンヘラ彼女のことは気にせず、別れて問題なし。

回答としては、普通に別れてしまってOKです。

質問者の男性は、

  • 「別れてしまうと、彼女が何をしでかすかわからなくて怖い」
  • 「自分がフったことが原因で、自◯するかもしれないから別れられない」

と心配していましたが、気にする必要はありません。

別れたとしても、本当に◯ぬことはないです。

まず考えてみて欲しいのですが、今回のメンヘラ彼女の場合、過去に何人もの男性とお付き合いしている経験豊富な人です。

ほとんどの場合、メンヘラは小さい頃の生活環境や人間関係によって再現するため、成人になる頃にはメンヘラかどうかは決まっています。

つまり、今までお付き合いしてきた男性と一緒にいた時にはすでに彼女はメンヘラである、ということです。

何回も付き合って、その回数だけ別れも経験してきています。

「別れたら◯ぬ」というのが本当であれば、一体彼女は何回〇んでいるのでしょうか。

今、男性の前で生きていますよね。

本当に「別れる=〇ぬ」という方程式が正しいのであれば、目の前にいるメンヘラ彼女は誰ですか?

幽霊ですか?

違いますよね。

つまり、「別れたら◯ぬ」というのは『嘘』ということです。

別れたくなくて、どうにかして男性を引き留めたくて「別れたら◯ぬ」と言っているのです。

本当に◯ぬことはないので、気にせず別れましょう。

実際、僕が過去に付き合ってきたメンヘラ女性も、「別れたら◯ぬから」と言ってきましたが、別れてからもピンピンしています。

別れてから1ヶ月後、そのメンヘラ彼女のSNSを見たら、違う彼氏とイチャイチャしている画像を投稿していました。

お金持ちのおじさまと、高級なホテルでの写真を。

そんなものです。

僕らが気にするだけ無駄なのです。

今が耐えられないのであれば、悩まずに綺麗さっぱり別れを切り出しましょう。

ただ、最後に1つ重要なことだけお伝えします。

「メンヘラ彼女のことは気にせず、別れて問題なし。」という回答は、今回の場合のみです。

「メンヘラ」と一言でいっても、人によって性格やメンヘラ度も全く異なります。

別れると非常に危ないメンヘラ女性もいるため、注意してください。

まずは、今のメンヘラ彼女がどんな状態で、別れを切り出しても安全かどうかを見分けることから始めてください。

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質問2. 彼女のメンヘラはきついけど、これからも一緒にいたい。自分はどういう気構えでいればいい?

質問2. 彼女のメンヘラはきついけど、これからも一緒にいたい。自分はどういう気構えでいればいい?

メンヘラな彼女と付き合い始めてから半年が経とうとしている男性からの質問です。

このメンヘラ彼女の特徴としては、

  • 過去の恋愛から人間不信になっている
  • 仲直りしようとしても話し合いができない

本心で思っていることだけを言うように求められるものの、本心を言ったら言ったでキレられる。

そんな元カレが相当トラウマのようで、今では人間不信に。

自分の本心を言うのが怖くなってしまい、自分の思っていることや感じたことを素直に言えなくなってしまったようです。

質問者の男性に対して、メンヘラ彼女から「本当に愛している」と言ってくれているようですが、その言葉が本心なのかもわかりません。

「全部を信用することはできない」とも言われているようで、男性はショックだったとのこと。

裏切られたような感じになったようですが、メンヘラ彼女の性格だと割り切って、自分を無理やり納得させることに。

喧嘩した際も、話し合いで解決しようとしても、すぐに「私が全部悪い」となってしまい、一方通行。

話し合いもできず、ただ自分の意見を話す時間になるだけ。

最近はもう、「自分ではどうすることもできない。彼女の問題。」という考え方になった様子。

「自分が彼女を救ってあげる」という考えは捨てて、今は「自分が彼女の力になって、一緒に頑張っていきたい」という考えになったようです。

ずっと好きだった人で、今も彼女のことが大好きなのですが、最近疲れてきてしまった。

今後も彼女とうまく付き合っていくためには、どういう気構えでいればいいのか。という質問です。

回答2. 信頼してもらえるまで耐え続ける。

今後も彼女とうまく付き合っていくための心構えとしては、「耐える」だけです。

彼女のメンヘラは、人を信用できないから発症してしまっています。

質問者の男性のことを信用できないからこそ、本音が言えず、腹を割って話すことができないのです。

だったら、信用してもらえるように、普段の言動で「本当に好きであること」を伝えていきましょう。

「僕は元カレとは違う。何を言われても、あなたのことを愛している」ことがわかってもらえれば、メンヘラ彼女も本音を言えるようになっていくはずです。

では、どんなことをすれば、彼女に信用してもらえるのか。

まずはメンヘラ彼女を不安にさせるようなことは、一切やめましょう。

たとえば、以下のようなことはメンヘラ彼女を不安にしてしまう可能性があるため、やめた方が良いです。

  • メンヘラ彼女の言ったことを否定する
  • 感情的になって怒る
  • 正論を言って論破する

元カレとのトラウマを思い出してしまうことは避けましょう。

正直、かなり難しいと思いますし、男性側の負担は非常に大きいです。

過去のトラウマも簡単には消えません。

もちろん個人差はありますが、かなりの時間はかかります。

1年かかる場合もありますし、5年、10年とかかってしまうかもしれません。

「自分が耐えて、彼女とこれからも一緒にいること」と「彼女を捨てて、自分の好きなように生きること」

2つを天秤にかけてみてください。

自分を犠牲にしてでも、彼女と一緒にいたい想いが強ければ、耐えてください。

一緒に彼女を支えていける覚悟があれば、メンヘラ彼女に信頼してもらえるまで「耐える」のみです。

彼女が本音を言えるようになれば、トラウマも消え、同時にメンヘラも無くなっていくでしょう。

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質問3. メンヘラ彼女に直接「メンヘラがきつい」と言ってもいい?

質問3. メンヘラ彼女に直接「メンヘラがきつい」と言ってもいい?

付き合った後に彼女がメンヘラであることが発覚して、今後どうしていけばいいか悩んでいる男性からの質問。

彼女にはメンヘラを治して欲しいのだけど、直接「メンヘラがきついから、治して欲しい」と言ってもいいのか。

直接言って、喧嘩になるのは避けたい。

最悪、その喧嘩が原因で別れたくない。

ただ、このメンヘラの状態で付き合い続けたくもない。

メンヘラが治って、普通の彼女と一緒にいたい。

そんな葛藤をしている男性からの質問です。

回答3. 言わないが善。

回答としては、言わない方が良いです。

大前提として、メンヘラと一括りに言っても、人によってメンヘラの特徴が全然違います。

細かく分けるとキリがないので、メンヘラを大きく2つに区別すると、下記の2種類になります。

  • (1)メンヘラを武器だと思っている人
  • (2)メンヘラを汚点だと思っている人

(1)の「メンヘラを武器だと思っている人」は、メンヘラを自分のステータスの1つだと持っているため、積極的にメンヘラであることをアピールしてきます。

たとえ本当のメンヘラではなくても、メンヘラと思われたいために、「私、メンヘラなんだよね」と言ってくる人もいます。

このような人は、周りから「メンヘラっぽいね」と言われるのがうれしいため、「メンヘラ」というワードを本人に直接言っても大丈夫です。

ただ、「メンヘラがきつい」のように、メンヘラを否定するようなことを言ってしまうと、傷ついてしまいます。

泣いたり怒ったりする人もいるため、言わない方が良いです。

(2)の「メンヘラを汚点だと思っている人」は、メンヘラを良く思っていないため、「メンヘラ」というワードを極端に嫌います。

自分がメンヘラだと思われたくないため、「メンヘラっぽいね」と言われると、異常なくらいキレます。

(1)の人と比べると、(2)の人の方が重度のメンヘラである傾向が強く、何をしてくるかわかりません。

物理的に攻撃してきたり、迷惑行為をしてきたり、大きな事件につながることもあるため、絶対に「メンヘラ」というワードを口に出さないでください。

「メンヘラがきつい」なんて言ったら、どうなるか予測できません。

結論、「メンヘラ」は言わない方が善です。

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きついメンヘラに関する質問コーナー

質問1. 彼氏から「きつい」と思われるメンヘラ彼女はどんな人?

彼氏から「きつい」と思われるメンヘラ彼女は、依存度が高く、感情の起伏が激しいタイプが多いです。

常に愛情を確認しようとしたり、不安から束縛したり感情的な爆発を繰り返すと、彼氏にとって精神的な負担になります。

下記に、きついメンヘラ彼女の特徴をまとめました。

1. 依存度が高すぎるタイプ

彼氏が忙しいときでも、頻繁にLINEや電話を求めてきて、返信が遅いと不安になります。

口癖


「なんで今すぐ返信くれないの?」
「忙しいって言い訳?」

2. 束縛・疑い深いタイプ

他の女性との接触を極端に警戒し、 友達との交流さえ許しません。

口癖


「女の子と話してたでしょ?」
「他の子のSNSにいいねするの禁止!」

3. 感情の起伏が激しいタイプ

うれしいときと悲しいときの切り替えが激しく、ちょっとしたことで大泣きや怒りの発作が起きます。

口癖


「どうせ私なんていらないんでしょ!」
「もう消えるから探さないで!」

4. 自己中心的タイプ

自分の感情優先で、彼氏の状況を考えない行動が続くと、「きつい」と感じられがちです。

口癖


「私をもっと大切にして!」
「なんで私の話を聞いてくれないの?」

5. 不安が強いタイプ

喧嘩のたびに「別れる」と、脅してきますが、本気ではなく試す行動であることが多いです。

口癖


「私のことが嫌いならもう別れる!」
「もう消えてもいいよね…?」

質問2. 彼女から「きつい」と思われるメンヘラ彼氏はどんな人?

彼女から「きつい」と思われるメンヘラ彼氏は、束縛が激しく依存心が強いタイプが多いです。

頻繁な愛情確認や感情的な行動が続くと、彼女は精神的に疲れてしまいます。

下記に、きついメンヘラ彼氏の特徴をまとめました。

1. 束縛が激しいタイプ

彼女の行動をすべて把握しようとしたり、他の男性との接触を疑う態度が特徴的です。

口癖


「今日は誰と会うの?何時に帰るの?」
「その男、誰?」

2. 愛情確認が多すぎるタイプ

毎日のように「本当に好き?」「愛してるよね?」と聞き続けるため、彼女が疲れてしまいます。

口癖


「俺のこと、まだ好き?」
「最近冷たいけど、俺のこと嫌いになった?」

3. ネガティブ思考が強いタイプ

「どうせ俺なんて…」のようなネガティブ発言を頻繁にするため、彼女は慰め役に疲れてしまいます。

口癖


「俺って価値ないよね…」
「どうせ捨てられるんだろうな…」

4. 依存心が強すぎるタイプ

自分の時間をすべて彼女に捧げようとして、彼女の負担になり、 趣味や友達との時間を持てないことは重く感じられます。

口癖


「君がいないと何もできない…」
「君の予定に全部合わせるから!」

5. 感情的に爆発するタイプ

感情のコントロールが苦手で、少しの誤解や不安から怒ったり泣いたりすると、彼女は気疲れします。

口癖


「なんで無視するの!?」
「俺がこんなに頑張ってるのに…」

質問3. 女友達から「きつい」と思われるメンヘラ女性はどんな人?

女友達から「きつい」と思われるメンヘラ女性は、 感情の起伏が激しく、自己中な言動が多いタイプです。

友達関係は対等であるべきですが、一方的な依存があると、周囲が疲れてしまいます。

下記に、きついメンヘラ女性の特徴をまとめました。

1. 感情の起伏が激しいタイプ

急に怒ったり泣いたり気分がコロコロ変わるため、周囲はどう接していいかわからず、疲れてしまいます。

口癖


「なんで返事遅いの?私のこと嫌い?」
「私、もう誰にも必要とされてない…」

2. 依存心が強いタイプ

常に一緒にいないと不安になり、頻繁に連絡を求めるため、連絡頻度が多すぎると、友達は負担に感じます。

口癖


「今何してるの?暇なら電話しよう!」
「寂しいから今すぐ会いに来て!」

3. 自己中心的なタイプ

他人の話には興味を示さず、自分の悩み相談ばかりするため、友達は相談役に疲れてしまいます。

口癖


「最近こんな嫌なことがあって…」
「え?そっちの話は後でいいから、まず私の相談を聞いて!」

4. 批判的なタイプ

他人をすぐ批判するため、周囲をネガティブに評価する言動が多いと、友達は距離を置きたくなります。

口癖


「あの子、本当にムカつく!」
「私が正しいのに、なんで誰も理解しないの?」

5. 被害者意識タイプ

常に自分をかわいそうな人扱いするため、自分のことを被害者のように話して、友達は気を使いすぎて疲れます。

口癖


「私ばっかりこんな目にあう…」
「みんな私を見捨てるんだ…」

質問4. 男友達から「きつい」と思われるメンヘラ男性はどんな人?

男友達から「きつい」と思われるメンヘラ男性は、 重い相談をしすぎたり、自分の評価を求めたりするタイプです。

男性同士の友情は比較的軽いノリで築かれることが多いため、深刻な話題が多すぎると、距離を置かれがちです。

下記に、きついメンヘラ男性の特徴をまとめました。

1. 重い相談ばかりするタイプ

男性同士は深刻な相談はほどほどに、軽い話題で関係を保つことが多いため、頻繁な相談は「またか…」と嫌がられます。

口癖


「俺、将来が不安すぎる…どうしたらいい?」
「もう全部終わった気がする…」

2. 承認欲求が強すぎるタイプ

自分の努力や成功をすぐに認めてもらいたがると、友達は疲れます。

口癖


「俺、最近頑張ってると思わない?」
「どうせ俺なんか評価されないんだよな…」

3. 過度に依存するタイプ

何かあるたびに連絡を頻繁にすると、「めんどくさい」と思われがちです。

口癖


「暇ならゲームしようよ!」
「最近何してる?一人でいるとつらくて…」

4. 被害者意識が強いタイプ

失敗や不運を他人のせいにすると、責任転嫁する人と思われ、距離を置かれます。

口癖


「あいつのせいで俺はうまくいかない!」
「なんでみんな俺だけに冷たいんだよ?」

5. すぐ怒るタイプ

ちょっとしたことですぐ怒ると、「扱いづらい」と感じられます。

口癖


「お前、なんでそんなこと言うんだよ!」
「冗談でもそういうこと言うの、マジでやめてくれ!」

質問5. 同僚から「きつい」と思われるメンヘラはどんな人?

同僚から「きつい」と思われるメンヘラな人は、 職場の人間関係に過剰に依存したり、責任を他人に押し付けるタイプです。

職場は仕事をする場なので、感情的な問題が多いと、周囲は疲れてしまいます。

下記に、きついメンヘラな同僚の特徴をまとめました。

1. 過剰に依存するタイプ

仕事上の問題だけでなく、個人的な悩みまで話しすぎると、「またこの人か」と思われがちです。

口癖


「昨日も眠れなかったんです…どうしたらいいですか?」
「お昼一緒に行きましょうよ!一人は嫌なんで…」

2. ネガティブな発言が多いタイプ

仕事の悪口や愚痴をいつも言っていると、周りの士気が下がり、「一緒にいると疲れる」と感じられます。

口癖


「こんな仕事ばっかりで意味がない。」
「上司がマジで最悪すぎる。」

3. 感情の起伏が激しいタイプ

突然怒ったり泣いたり、職場での感情爆発は、他の人にとって「扱いづらい」と思われます。

口癖


「なんで私ばかり仕事を押し付けられるの!」
「もう無理、辞めたい…」

4. 被害者意識が強いタイプ

すぐ自分が被害者と感じ、他人の言動を悪意的に受け取ると、面倒くさい人と思われます。

口癖


「あの人、私のことを嫌ってるよね?」
「なんで私だけ注意されるの?」

5. 責任を他人に押し付けるタイプ

ミスが起きるたびに責任転嫁する人は、信頼されにくく、孤立しがちです。

口癖


「私が遅れたのはあの人の指示が悪かったから!」
「あの人がサボったせいで、私の仕事が増えたんです。」

メンヘラ彼女に悩む男性へ最後のメッセージ

メンヘラ彼女に悩む男性へ最後のメッセージ

メンヘラ彼女を支えようとする意気込みは、非常に素晴らしいと思います。

ただ、自分を犠牲にしないでください。

僕が最も伝えたいことは、「自分の幸せを最優先にしてほしい」ということです。

メンヘラ彼女を優先して、自分のことを疎かにしてしまい、精神的に病んでしまうと、

自分自身の未来も途絶えてしまう上、支えであった人がいなくなったメンヘラ彼女も生きていくことができません。

お互いにとって不幸にならないように、まずは自分を大切にしましょう。

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