なぜメンヘラは「気持ち悪い」と言われるのか？周りの声を集めてみた

なぜか、人と関わると嫌われて、徐々に距離を置かれることが多い。そんな人はメンヘラの可能性が高いです。

ただ、嫌われる理由がメンヘラ当人にはわかりません。

そこで今回は、メンヘラの人が「気持ち悪い」と思われてしまう原因について解説していきます。

自分がなぜ気持ち悪がられるのか理解して、これから改善していきましょう。

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メンヘラが「気持ち悪い」と思われる理由

「メンヘラが気持ち悪い」と思っている人は、下記のようなことが理由で「気持ち悪い」と思っているようです。

・悲劇のヒロインぶるから

・マイナス思考すぎるから

・情緒不安定で一緒にいると疲れるから

・自分に都合のいい時だけ連絡してくるから

・すぐ男と寝るから

・愛されたくて浮気をするから

・話が通じないから

・自分の話しかしないから

・まともに話をしようにも聞く耳持たないから

・周りに迷惑かけてるのに、その自覚がないから

・自分が他人から受けた傷には敏感だけど、自分が他人に与える傷には鈍感だから

・他人に求めてばかりで、自分から人には与えないから

・メンタルが持たないからと言って、残業をしないから

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メンヘラが気持ち悪いと思われる理由をまとめると

「メンヘラが気持ち悪い」と思っている理由は、人それぞれ違います。

メンヘラの人によっても違いますし、周りの人の感じ方も違いますが、大きくまとめると、気持ち悪いと思われる理由は下記でまとめられます。

メンヘラが気持ち悪いと思われる理由1. 一緒にいて疲れる

普通、一緒にいて安心できるような関係が彼氏と彼女です。

ただし、恋人がメンヘラの場合は逆で、一緒にいると、メンヘラではない方だけが疲れてしまいます。

メンヘラの人は常に情緒が不安定であり、急に怒ったり泣き出したりしてしまうため、常に気を配らないといけません。

小さなことでもすぐ傷ついたり、すぐネガティブに変換してしまうため、自分の言動も慎重にする必要があります。

その状態がずっと続くと、日常の生活も気が気ではありません。

メンヘラが気持ち悪いと思われる理由2. 浮気をしやすい

メンヘラの人は、非常に寂しがりなので、一人でいることが耐えられません。

常に誰かがそばにいないと落ち着かないため、もし恋人との時間が減ってしまうと、別の人からの愛情を求めるようになります。

誰かにかまってもらうために、気分転換で浮気をしてしまうことも多々あります。

浮気をされて、何も思わない人はいないと思いますので、嫌われる原因にもなるでしょう。

メンヘラが気持ち悪いと思われる理由3. まともに話し合いができない

メンヘラの人は、自分に都合の良いことは理不尽にお願いしてきますが、自分に都合の悪い意見は全く聞きません。

常に、自分が中心の世界にいます。

自分の話は聞いて欲しいけど、他人の話には全く興味を持たないため、電話をする時も自分の話ばかりします。

恋人がメンヘラの場合、電話ではずっと聞く側になるので、楽しいと思えない人も多いでしょう。

もし聞いていなかったり、相槌が雑になったりすると、急にキレたりするので、安心する時間もないのです。

メンヘラが気持ち悪いと思われる理由4. 無自覚で周りに迷惑をかける

メンヘラの人は、周りのことを考えられません。

自分中心で生きているため、他人がどうなろうと関係なく、無意識で他人を傷つけたり、気持ち悪いことをしてしまうことがあります。

周りに人がいるところで泣き出したり、恋人に無理難題を押し付けたりしてきます。

メンヘラの人と一緒にいる人が、代わりに対処しないといけないため、かなり重荷になって、精神的にも身体的にも疲れます。

メンヘラが気持ち悪いと思われる理由5. 行き過ぎた束縛をする

メンヘラの人は、恋人に対する束縛がひどいです。

普通の人でも束縛はする方もいますが、私生活に支障をきたすほどメンヘラの人の束縛は激しいです。

異性と話すことが禁止されたり、深夜の外出を禁止されたり、LINEすらも全てチェックされる始末。

自分の自由などありません。

そんな生活に耐えられる人は、かなり少数派だと思います。

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メンヘラが気持ち悪い要素を抜く方法

周りから「気持ち悪い」と思われたくないけど、どうすればいいかわからないメンヘラの方へ。

まず、下記の3つを試してみてください。

この3つを意識するだけでも全然変わります。

メンヘラの気持ち悪さをなくす方法1. 今の自分を受け入れる

メンヘラの人は、今の自分を受け入れることができません。

自分のダメなところを見ようとしないため、まずは今の自分にはどんな気持ち悪い要素があるのか、すべてを見直して、その全てを認めてください。

つらいと思いますが、ダメな部分を認めない限り、直すこともできません。

同じ間違いをもう二度と繰り返さないよう、今の自分をすべて受け入れましょう。

メンヘラの気持ち悪さをなくす方法2. 恋愛以外に熱中できるものを探す

メンヘラの人は、暇な時間があるから、SNSを見たり意味深な投稿をしたり、LINEをしてしまうのです。

そのため、スマホを触る時間を減らしてください。

暇な時間がなくなれば、自ずとSNSもやらないですし、LINEも電話もやろうとは思わないはずです。

彼氏・彼女以外に、何か熱中できる趣味があると良いので、どんな趣味があるのか探してみるのが良いと思います。

ただ、スマホゲームだとスマホを触ることになるため、スマホを触らないでできる、できるだけアウトドアの趣味が良いです。

メンヘラの気持ち悪さをなくす方法3. 誰かのためになることをする

メンヘラの人は、自分のことしか見えていません。

他人がどう思うのかを考えられないため、気づかないうちに周りから気持ち悪がられてしまいます。

そのため、周りに目を向けてみましょう。

恋人でも家族でも友達でも、目の前の人としっかり向き合い、その人が喜ぶことをしてあげてください。

その心が、徐々にメンヘラ要素を取り除いてくれるはずです。

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気持ち悪いと言われるメンヘラに関する質問コーナー

質問1. メンヘラ女子を好きな男性はどんな人？

メンヘラ女子を好きな男性は、感情が豊かで相手に寄り添いたいタイプが多いです。

一般的な恋愛観とは異なり、次のような特徴が見られます。

1. 面倒見が良い男性

面倒見が良い男性は「頼りになる存在になりたい」と思っています。

感情の起伏が激しく、心の支えを求めているメンヘラ女子とは、相性が良いのです。

2. 優しい男性

相手を深く理解しようとする優しさを持つ男性は、メンヘラ女子の気持ちを受け止めるのが得意です。

時には甘えられることで、自分の存在価値を感じる場合もあります。

3. 寂しがり屋の男性

自分自身も孤独を感じやすい男性は、メンヘラ女子と感情的な共鳴をしやすくなります。

お互いが心の支えとなることで、深い関係を築きやすいです。

4. 共依存傾向のある男性

共依存とは、相手に頼られることで自分の価値を見出すことです。

メンヘラ女子との関係が、支える側の男性にとっても自己満足的なものになることがあります。

5. 刺激を求める男性

メンヘラ女子との恋愛は感情の起伏が激しいため、平凡な日常よりも刺激的な体験ができると感じる男性もいます。

時には、劇的な恋愛を求めるロマンチストな一面があることも。

質問2. メンヘラ男子を好きな女性はどんな人？

メンヘラ男子を好きになる女性は、感情的なつながりを重視し、母性本能が強い傾向があります。

サポートすることに喜びを見出す人が多く、次のような特徴が見られます。

1. 母性本能が強い女性

メンヘラ男子の弱さや甘えを受け入れ、「自分が守ってあげる」という気持ちを持つ女性が多いです。

人を支えることで、自分の存在価値を感じることもあります。

2. 優しい性格の女性

人の気持ちに敏感で、他人の痛みを自分のことのように感じるタイプの女性は、メンヘラ男子に共感しやすくなります。

3. 共依存傾向のある女性

相手を助け続けることで、自分も感情的な満足感を得る共依存の傾向が見られる場合もあります。

相手の幸せが自分の幸せと感じる女性は、このタイプにハマりやすいです。

4. 感情的な恋愛を求める女性

感情の浮き沈みが激しい恋愛を好む女性は、メンヘラ男子との劇的な関係に惹かれることがあります。

質問3. メンヘラは自分でも気持ち悪いと思っている？

自分がメンヘラだと認識して、気持ち悪いと思っている人もいます。

ただし、「メンヘラが気持ち悪い（治したい）」と思っているかどうかは人それぞれです。

1. 自己嫌悪を感じる場合

自分の行動が感情的すぎたり、依存的だったりすると、「自分は重いかも」と思い、自己嫌悪に陥る人がいます。

2. 無自覚な場合

感情の激しさに気付かず、周囲からの指摘がない限り「自分は普通」と思う人も多いです。

3. ポジティブに考える場合

感情的な行動を『イチ個性』と捉え、ポジティブに考える人もいます。

SNSでの発信を通じて、自己表現するケースも多いです。

質問4. メンヘラ好きな人は気持ち悪いと思われる？

メンヘラが好きな理由によっては、周りから気持ち悪いと思われます。

「優しさ」「支え合い」を重視した恋愛なら周囲も応援してくれますが、「支配欲」「自己満足」だと受け取られると、気持ち悪いと思われることもあります。

なぜメンヘラ好きだと気持ち悪いと思われるのか、その理由は次の通りです。

（1）普通は「大変そう」と思うから

メンヘラな人は情緒不安定であるため、多くの人は「大変そう」「疲れそう」と思い、恋愛対象として選びにくいです。

そんな相手を好む人がいると、「わざわざ苦労したいの？」と驚かれることがあります。

（2）支配的な意図が疑われるから

「メンヘラな人は依存しやすいから、自分の思い通りになる」と考えている人がいます。

この支配欲が理由でメンヘラ好きだと思われると、「自己中心的で怖い」と気持ち悪がられるかもしれません。

（3）自分も不安定だと思われるから

メンヘラ好きな人は「あなたも精神的に不安定なんじゃない？」と周りから勘違いされることがあります。

もちろん、メンヘラ同士で付き合っている場合もありますが、メンヘラではなくても「メンヘラ同士の関係性」だと思われがちです。

質問5. メンヘラすぎて気持ち悪い友達には、どう接するべき？

メンヘラすぎる友達には、話を聞いて支えてあげることが大切ですが、限界を感じたら無理をしないことも重要です。

友達を支えるだけでなく、自分を守るための対応策も覚えておきましょう。

メンヘラな友達が相談してきた際、あなたがどう接するかで友達との関係は大きく変わります。

以下のステップを参考にしてみてください。

1. 話を聞いてあげるけど、限度を決める

メンヘラな友達が困っているときには、話を聞くことが大切です。

ただし、ずっと相談に乗るのは自分の心が疲れてしまいます。

1回の相談時間を決めたり、頻度を減らす工夫をしましょう。

2. 自分の気持ちを素直に伝える

無理して「ずっと大丈夫だよ！」と言うと、疲れてしまいます。

限界を感じたときは、友達に正直に伝えましょう。

ただし、相手を傷つけない言い方を心がけてください。

3. 共感しつつ、解決役にならない

メンヘラな友達は「どうすればいいの？」と聞いてくることが多いですが、すべて解決しようとしなくても大丈夫です。

「それは大変だね」「わかるよ」と共感するだけでも、安心感を与えられます。

4. 自分の健康を優先する

メンヘラな友達を支えるのは大切ですが、あなた自身が疲れてしまったら意味がありません。

自分の生活や健康を守ることも、優しさの一つです。

5. 必要なら距離を置く

メンヘラな友達との関係が自分にとってつらすぎる場合、距離を置くのもひとつの方法です。

ただし、突然連絡を絶つのではなく、できるだけ穏やかに距離を取るようにしましょう。

変わろうとする気持ちが大事

メンヘラ女子・男子が、健全な人間関係を築くためには、まず自分が変わろうと思っていることが大切です。

その気持ちがないと、一生「気持ち悪い」と思われてしまう生活になります。

自然に変わるなんてことは不可能です。

お互いを尊重し、理解し合う関係を築くために、まずは自分から変わりましょう。